Imaju li djeca napadaje panike?
Napadaji panike su iznenadne i neočekivane epizode intenzivnog straha koje prate različiti fizički i psihički simptomi. Oni možda nemaju očite uzroke i javljaju se kada se to najmanje očekuje. Unatoč kratkom trajanju i relativnoj sigurnosti, ovo stanje može biti vrlo zastrašujuće – pogotovo kada je u pitanju dijete.
Važno je razumjeti da napadi panike nisu ništa više od reakcije tijela na stres. Vaše se dijete može osjećati kao da je izvan kontrole, zarobljeno ili da se ne može osloboditi određene situacije.
Uzroci napadaja panike u djece
Napadaji panike kod djece mogu se pojaviti iz različitih razloga:
- Možda je došlo do psihičke traume, uključujući posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- Često se primjećuje uloga genetske komponente: ako netko od djetetovih najbližih rođaka pati od napadaja panike, to povećava rizik od PA u djeteta.
- Fobije – djeca mogu doživjeti napadaje panike kao rezultat izloženosti nečemu čega se boje
- Okidač može biti emocionalno stanje, poput žalosti
- Napadaji panike često prate depresivne i anksiozne poremećaje, opsesivno-kompulzivni poremećaj, a ponekad se mogu zamijeniti s otopljenjem kod djece s poremećajem iz autističnog spektra.
Vrlo je važno zapamtiti da je potrebno postaviti točnu dijagnozu i otkriti uzrok napadaja panike, stoga se preporuča kontaktirati dječjeg psihijatra ili psihoterapeuta za konzultacije.
Simptomi
Kako prepoznati napad panike? Njegove manifestacije mogu biti sljedeće:
- Tjelesni simptomi: ubrzani otkucaji srca, znojenje, drhtanje, neobjašnjiva bol u trbuhu ili glavobolja, ubrzano disanje, mučnina, pritisak ili trnci u prsima.
- Psihološki simptomi: osjećaji straha, tjeskobe, panike, osjećaj gubitka kontrole ili realnosti, strah od smrti ili nekontrolirane opasnosti te nevoljkost boravka na javnim mjestima ili situacijama u kojima dijete može doživjeti napad.
U većini slučajeva napadaji panike traju samo nekoliko minuta prije nego što se povuku. Međutim, simptomi ponekad mogu navesti osobu da povjeruje da ima srčani udar ili da je "izgubila razum". To vas, zauzvrat, može natjerati da se brinete o ponovnom napadu panike i na kraju dovesti do "začaranog kruga".
Liječenje napadaja panike u djece
Dakle, što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci ako doživljavaju napadaje panike? Evo nekoliko korisnih savjeta:
- Slušajte i podržite svoje dijete: važno je stvoriti okruženje puno povjerenja i podrške u kojem se vaše dijete osjeća ugodno govoreći vam o svojim osjećajima.
- Ne dopustite sebi i svom djetetu da izbjegavate situacije koje izazivaju napadaje panike: iako se može činiti logičnim, izbjegavanje okidača često samo pogoršava strah i tjeskobu.
- Medicinska pomoć: Posavjetujte se sa stručnjakom ako se napadi panike javljaju redovito. Dječji psihijatar ili psihoterapeut će provesti potreban pregled i odrediti optimalnu taktiku liječenja napadaja panike. Može vam se preporučiti psihoterapija (najčešće kognitivno bihevioralna terapija) i, u nekim slučajevima, terapija lijekovima.
- Naučite svoje dijete tehnikama za ublažavanje anksioznosti: Tehnike poput meditacije, dubokog disanja ili provođenja vremena u stresnoj situaciji pomoći će vašem djetetu da se nosi s napadom i postupno smanji njegove simptome.
Podrška roditelja presudan je faktor u prevladavanju ovog problema. Vaša pažnja, briga i razumijevanje pomoći će vašem djetetu da se osjeća sigurno i samouvjereno.