Žlica za mamu, pa za tatu – za mnoge roditelje ovo nije samo šala, već surova stvarnost. Ponekad djeca počnu manje jesti, a roditelji pokušavaju pronaći rješenje za ovaj problem. Ali loš apetit nije uvijek istinit, a najčešće su to samo lažna iskustva. Kada djeca doista loše jedu, a kada su to samo pretjerana iskustva? MedAboutMe je otkrio kada je problem stvaran i kako ga riješiti.
Za roditelje: postoji li doista problem?
Roditelji žele da im djeca dobro jedu: nakon što pojedu juhu, traže drugo jelo i više. Kod mnogih se na nekoj subkortikalnoj razini stvaraju asocijacije – ako dobro jede, znači da je zdrav, a količinu adekvatne prehrane određuju roditelji. Bake i djedovi svoju ljubav pozicioniraju upravo po volumenu tanjura – što je više knedli s vrhnjem u njemu, to su im unuci draži.
Ali takva taktika hranjenja ponekad se pokaže opasnom za zdravlje djeteta. A ako djeca ne ispunjavaju prehrambena očekivanja roditelja, tada se pojavljuju pritužbe. Djeca bi trebala jesti onoliko koliko im je potrebno, a ne onoliko koliko roditelji žele.
Još jedna pogreška bila bi uspoređivati apetite dvoje djece. Svaka beba je individualna i svaka ima svoje potrebe. Ako dijete pojede pola porcije susjedove Antoshke, ali pritom dobije na težini, onda su problem "lošeg jedenja" izmislili roditelji.
Kako bi identificirali doista loš apetit, liječnici koriste određene kriterije: aktivnost i dobrobit djece, težinu i visinu. Samo u rijetkim slučajevima strahovi su doista opravdani. Ali to ne znači da morate sami donositi odluke i sami prilagođavati svoju prehranu. Preporuke trebaju doći od stručnjaka, uzimajući u obzir djetetovo stanje, dob, stil života i potrebe.
Zašto djeca imaju slab apetit?
O stvarnom problemu možemo govoriti samo ako se djeca ne debljaju ili liječnici dijagnosticiraju manjak težine. Problem doista postoji, a potrebno je pronaći njegov uzrok. Najčešće je uzrok takvih simptoma greška roditelja: loša prehrana, neuravnotežena prehrana, prevladavanje poluproizvoda itd.
Posebnu pozornost liječnici posvećuju omjeru bjelančevina u prehrani. Ako jelovnik uključuje hranu koja nije uravnotežena u sastavu proteina, to može uzrokovati poremećaj u proizvodnji probavnih sokova. Zbog smanjenja njihove proizvodnje, apetit se smanjuje, a kao rezultat toga, uopće nema debljanja niti mršavljenja.
Roditelji bi trebali shvatiti da se glad može pojaviti kada je želudac potpuno prazan. Ovaj proces će potrajati, obično 3-4 sata. Ali to je vrijeme dovoljno za zdravu djecu čiji se probavni sokovi proizvode u dovoljnim količinama. Ako je njihova proizvodnja smanjena, potrebno je više vremena za probavu hrane. Nakon toga dolazi do poremećaja rasporeda prehrane, porcije hrane postaju sve manje i manje, a roditelji počinju zvoniti na uzbunu. Tako se stvara začarani krug koji treba raskinuti u ranoj fazi. U tom će slučaju “liječenje” biti učinkovitije i brže, a mogu se spriječiti mnoge posljedice i komplikacije.
Kako djeci vratiti apetit?
Roditelji bi trebali shvatiti da je vraćanje apetita dug proces i zahtijeva strpljenje. Glavna stvar je slušati savjete nutricionista i pedijatara. Da bi dijete normalno jelo potrebno je proći nekoliko faza.
Prva stvar s kojom liječnici počinju identificirati uzrok smanjenog apetita: loša prehrana, uzimanje određenih lijekova, djetetova bolest itd. O tome će ovisiti daljnja taktika "liječenja".
U budućnosti liječnici pokušavaju vratiti apetit i potaknuti proizvodnju probavnih sokova. Najučinkovitije sredstvo za postizanje ovih ciljeva može se smatrati omiljenom hranom koju djeca najviše vole. Ali potrebno je da prehrana bude uravnotežena.
Najvažnije je da djeca shvate da hrana nije samo izvor energije, već je i ukusna, au tom procesu možete uživati.
Pedijatri kažu da je u prvim fazama vraćanja apetita važno pridržavati se rasporeda prehrane i potpuno izbjegavati jelo. Između obroka zabranjeno je piti voćne sokove i sok. Ne preporučuje se piti vodu otprilike 30-60 minuta prije jela. Ako djeca odbijaju svoju omiljenu hranu, preporuča se preskočiti hranjenje, čime se omogućuje njihov apetit.
Postupno se omiljena hrana mora razrijediti onom manje omiljenom, ali potrebnom i zdravom.
Prehrambeni proizvodi – pravila posluživanja
Hranu koja se nudi bebi treba ne samo voljeti, već i lijepo prezentirati. Sve što privuče dječju pozornost pomoći će im potaknuti apetit; čak i tanjur s njihovim omiljenim likovima na dnu može potaknuti želju za jelom.
Šarene dekoracije prehrambenih proizvoda pomoći će vašem djetetu vratiti apetit. Prilikom izrade jelovnika potrebno je uzeti u obzir osobne karakteristike djece. Najbolje je hraniti "sove" nakon što se uključi u ritam dana, odnosno kada se dijete "probudi". Liječnici preporučuju dva doručka za takvu djecu: nakon buđenja dajte bebi čaj ili kompot, nakon što se "probudi", doručak bi trebao biti obilniji – kaša, omlet s povrćem i druge stvari koje dijete voli.
Za vrućeg vremena apetit se refleksno smanjuje, djeca radije više piju, ali manje jedu. A takve karakteristike ponašanja ne mogu se pripisati nikakvom poremećaju – to je potpuno prirodna reakcija tijela. Ljeti se djeci može ponuditi lagana hrana – fermentirani mliječni proizvodi, povrće, voće. Čim popusti vrućina, djeci se vraća apetit.
Roditelji, budite spremni na dugotrajan rad, ne treba očekivati brze rezultate. Neuspjesi se događaju, a to ne znači da odabrane metode nisu učinkovite. Trebat će vremena da se uspostavi normalna proizvodnja probavnih sokova, a tek nakon toga djeca se vraćaju normalnom apetitu. Glavna stvar je da tijekom cijelog rada s djetetom proces nadzire stručnjak.