Bez sumnje, najudobnije mjesto za dječje obroke, bilo da se radi o prvom dohrani bebe ili večeri predškolskog djeteta, je domaća kuhinja. Roditelji doživljavaju zadatak hranjenja svoje bebe izvan kuće kao putovanje u svemir: čini se previše teškim i nesigurnim. Zapravo, ne morate se ograničavati kada putujete s djetetom i jesti isključivo kod kuće. Slijedeći naše preporuke, možete hraniti svoju bebu ukusnom i zdravom hranom u svim uvjetima.
Potreban pribor
Kako biste u svakom trenutku organizirali “hranu za ponijeti”, nabavite korisne dodatke za njezino spremanje, kao i higijenske proizvode. Evo što će vam trebati:
- Antiseptičke vlažne maramice ili sredstvo za dezinfekciju ruku;
- Biber ili plastični biber s džepom;
- Komplet promjenjive odjeće u slučaju da se beba zaprlja;
- Suhe maramice ili jednokratni papirnati rupčići;
- Dječji pribor – šalica, žlica i tanjur. Za djecu je važno pridržavati se rituala, stoga vrijedi kupiti putni set pribora za jelo i uvijek ga nositi sa sobom. Djeca starija od 2 – 3 godine nisu toliko izbirljiva, mogu piti i jesti iz bilo kojeg čistog posuđa, uključujući jednokratno;
- Spremnici za spremanje pripremljene hrane. Moraju biti hermetički zatvoreni i imati posebnu oznaku "Za prehrambene proizvode";
- Termo torba ili rashladna torba;
- Prijenosni grijač za boce ili samozagrijavajuća boca;
- Termosica za tople napitke;
- Nibbler je posebna mrežica za voće.
Gdje god morate hraniti svoju bebu, pobrinite se da je obrok udoban. Odaberite prikladno mjesto, po mogućnosti osamljeno, tako da ništa ne ometa i ne plaši dijete. Ako nemate priliku oprati ruke sapunom prije jela, upotrijebite antiseptičke vlažne maramice ili gel za dezinfekciju. Ne inzistirajte ako je beba hirovita i odbija ponuđenu hranu: možda je pretjerano uzbuđena novim okruženjem i vrijedi odustati od jela. Poznati pribor za jelo i dodaci pomoći će u smanjenju stresa: vaša omiljena žlica i čašica za gutljaj, domaća slinčica.
Čime hraniti dijete izvan kuće
Najbolja opcija za "hranu na putu" za djecu mlađu od 3 godine je gotova dječja hrana. Pogledajmo glavne vrste koje je potrebno odabrati ovisno o željama vašeg djeteta i trajanju putovanja:
- mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi;
- pire s mesom, povrćem, voćem;
- kruh, voćne pločice;
- svježi sir, kefir, jogurt
Svu kvarljivu hranu treba staviti u termo vrećicu. A postoji nekoliko razloga za odabir dječje hrane na putu.
Pogodnost. Ne morate gubiti vrijeme na pripremu, na staklenci se nalazi mjerna ljestvica, što znači da je lako izračunati potreban volumen za hranjenje. Praznu posudu možete jednostavno baciti u kantu za smeće, preostaje samo oprati žlicu.
Sigurnost Trusted proizvođači, kao što je Agusha, pažljivo kontroliraju svoje sirovine i pripremaju hranu u sterilnim uvjetima. To se ne može učiniti kod kuće.
Širok izbor okusa Raspon gotove hrane omogućuje vam da svoju bebu hranite ukusnom i raznolikom hranom u svakoj situaciji.
Prijevoz hrane Kako bi hrana ostala svježa i zadržala ugodnu temperaturu, mora se ispravno transportirati. Dakle, dječju kašicu možete pripremiti kod kuće unaprijed i uliti u termosicu sa širokim grlom. Povrće i mesne piree bolje je prevoziti u termo torbi, a mliječne proizvode (skuta, dječje mlijeko, kefir, jogurt) u torbi za hladnjak. Također će vam trebati za pohranjivanje otvorenih staklenki dječje hrane koju morate potrošiti u roku od 24 sata.
Naravno, uz općenite savjete o prehrani djeteta izvan kuće, roditeljima su potrebni i specifični, ovisno o situaciji. Ovo su najčešći scenariji.
Dječja hrana u pokretu
Na svježem zraku djeca rado jedu i onu hranu koju kod kuće odbijaju. Ne zaboravite da nakon aktivnih igara dijete vrlo brzo može ogladnjeti! Sa sobom uvijek ponesite lagani međuobrok koji vam neće ubiti apetit prije glavnog obroka, ali će vam pomoći da brzo vratite snagu. Fermentirani mliječni napitak, svježi sir, voćni pire ili kolačići dobra su opcija. Ponudite djetetu čistu vodu, kompot ili sok da utaži žeđ i odmori se nakon igre. Po želji možete u šetnju ponijeti svježe voće u posudi nakon što ih operete i narežete na porcije. Optimalan izbor je jabuka, banana ili kruška, ali grožđe, šljive, lubenice i suhe marelice ne treba jesti na ulici. Ova hrana pojačava pokretljivost crijeva i može izazvati iznenadne želučane tegobe.
Tijekom šetnje djetetu predškolske dobi možete ponuditi suhi kruh, sendvič sa sirom, oguljenu i na komade narezanu mrkvu ili štapiće celera.
Ako planirate cijeli dan provesti u parku ili u blizini ribnjaka, pobrinite se za hranjiv obrok za svoje dijete, fokusirajući se na njegovu dob.
Hrana na zabavi
Prije posjeta, ako je prikladno, razgovarajte o planiranom jelovniku s domaćinima. To će vam pomoći da shvatite hoće li se na stolu naći odgovarajuća hrana za vaše dijete ili ćete je morati pripremiti sami. Bolje je ne eksperimentirati s djecom mlađom od 2 godine – ponesite svoju uobičajenu hranu u staklenkama sa sobom. Dijete predškolske dobi može se hraniti prikladnim jelima sa zajedničkog stola: svježim povrćem i voćem, kuhanim krumpirom, kotletima kuhanim na pari, pirjanim mesom ili ribom.
Dijetetičari kategorički ne preporučuju djeci davati salate s preljevom od majoneze, kečap, masnu i prženu hranu, gljive i kobasice. Među pićima zabranjena je slatka soda. Kako svoje dijete ne biste mamili kolačima i kolačima, ponesite od kuće ukusan i zdrav desert – na primjer Agusha voćno-mliječni pire.
! Uvijek probajte nepoznatu hranu prije nego što je date svom djetetu.
Hranjenje djeteta u prijevozu
Ako vaše dijete dobije mučninu u prijevozu, nemojte ga dobro hraniti neposredno prije putovanja – morate održavati interval od najmanje 30 minuta. Kada putujete automobilom više sati, bolje je stati radi hranjivih obroka. A kao “putni” međuobrok koristite laganu i zasitnu hranu koja se ne mrvi previše, ne mrlja odjeću i ne potiče peristaltiku. To može biti kefir u boci, sok sa slamkom, voćni pire u čašici. Na taj način postoji veća šansa da bebine ruke i odjeća ostanu čisti.
Ako trebate zagrijati svoju formulu, upotrijebite prijenosni grijač za boce koji se priključuje na upaljač u automobilu kako biste zagrijali piće na željenu temperaturu. Dodatno možete staviti posebnu rashladnu torbu u automobil: ona se također puni iz upaljača i održava hranu svježom tijekom cijelog putovanja.
U vlak možete ponijeti nekoliko vrsta instant kašica, nekoliko staklenki pirea od povrća, voća ili mesa. Ne zaboravite da se hrana mora čuvati u termo vrećici: temperatura zraka u vagonu često prelazi dopuštenih 25 stupnjeva. Na put ne biste trebali nositi puno kvarljive hrane.
U zrakoplov smijete unijeti dječju hranu i piće koje je potrebno za vaše dijete. Izračunajte broj staklenki tako da ih bude dovoljno za cijelo vrijeme leta i čekanja u zračnoj luci. Posebne dječje vode i sokove uzimajte u zatvorenim pakiranjima: zabranjene su otvorene boce i posude veće od litre. Kako biste izbjegli poteškoće tijekom pregleda prije leta, pokušajte unaprijed saznati pravila o prtljagi određene zrakoplovne tvrtke. Također možete uzeti razne grickalice za starije dijete: kolačiće, sušeno voće, kukuruzne štapiće bez šećera, sušilice.
Zalihe dječje hrane trebat će se prijaviti kao prtljaga. Voćnu kašu zgodnije je uzimati u tubama, a svaku staklenku s kašom od mesa ili povrća treba staviti u zasebnu plastičnu vrećicu i zamotati u salvetu. Čak i ako se nešto razbije, sadržaj neće zaprljati druge stvari. Ako sa sobom planirate ponijeti fermentirane mliječne proizvode, stavite ih u rashladnu torbu i prijavite kao lomljivu prtljagu koju ćete po dolasku morati posebno prikupiti.
Čime hraniti bebu dok putujete
Kada idete na put s djetetom, pokušajte unaprijed odlučiti kako će vam biti organiziran život. Pročitajte forume s recenzijama o mjestu vašeg planiranog odmora: morate biti sigurni da ćete brzo organizirati uobičajenu prehranu svoje bebe. U svakom slučaju, barem za prve dane svakako ponesite zalihu omiljene dječje hrane. Mali gurmani su konzervativni u svojim preferencijama okusa i mogu odbiti proizvode lokalnih proizvođača. Osim toga, tijekom prvog tjedna odmora ne preporučuje se djetetu nuditi nove proizvode s kojima se nije imao vremena upoznati kod kuće. To može uzrokovati probavne smetnje ili alergijsku reakciju. Imajte na umu da u većini europskih zemalja ne postoje posebni fermentirani mliječni proizvodi za djecu: ako vam ponestane zaliha kefira i svježeg sira, pokušajte djetetu ponuditi prirodni jogurt bez šećera i aditiva.
Pobrinite se da dijete unosi dovoljno tekućine. Ako je moguće, kupite posebnu vodu za bebe ili samo vodu dobre kvalitete u zatvorenim bocama.
Ako se planirate sami hraniti, sporo kuhalo bi vam moglo dobro doći. Uz njegovu pomoć lako je skuhati kašu ili juhu za starije dijete, pa čak i sterilizirati bočice. Obiteljski hoteli specijalizirani za odmor s malom djecom obično nude dječji jelovnik. Sala restorana treba imati stolice za hranjenje, mikrovalne pećnice za zagrijavanje dječje hrane i toplu vodu za pripremu adaptiranog mlijeka ili kašica.
Jesti dijete u kafiću
U većini kafića i restorana možete ugodno provoditi vrijeme s djecom tijekom dana. Za bebu mlađu od 3 godine uzmite dječju hranu, bočicu adaptiranog mlijeka ili kašicu. Sa sobom je moguće ponijeti fermentirane mliječne proizvode, vodu i sok. Ako želite pripremiti kašu ili smjesu na licu mjesta, bolje je uzeti toplu vodu u termos boci od kuće. Zamolite konobara za dječju stolicu: ako postoji, dijete se može smjestiti odvojeno i udobno hraniti. Opskrbite se vlažnim maramicama i širokom podlinijom kako ne biste umrljali bebinu odjeću.
Mnogi objekti nude poseban dječji jelovnik: pileća juha s rezancima, pire krumpir, kotleti na pari, palačinke. Dijete predškolske dobi može odabrati prikladno jelo za "odrasle" nakon proučavanja njegovog sastava. Kad hrana stigne, prvo je probajte.
Razmislite o svim mogućim situacijama u kojima ćete se naći s djetetom izvan kuće. Imajte pri ruci odgovarajuću hranu i pribor. Na taj način ćete i sebe i svoju bebu spasiti od nepotrebnog stresa.
Šetnje i izleti korisni su ne samo roditeljima: provodeći vrijeme izvan kuće dijete se razvija i upoznaje svijet. Imajući pri ruci sve što vam je potrebno za hranjenje, nećete brinuti o režimu i učinit ćete zajedničko vrijeme ugodnim za sve.