Često dobivam vaša pisma u kojima se žalite na teškoće uspavljivanja novorođenčadi. Pišete da je potrebno dosta vremena da se beba stavi u krevet. Unatoč očitom umoru, dijete je hirovito, plače, ali ne zaspi, muči i vas i sebe. Kako uspavati bebu? Razgovarajmo o ovome.
Stvorite poznato okruženje
Prvo što je važno učiniti kako biste bebu bez problema uspavali je riješiti je tih tegoba. Najvažniji od njih leži u činjenici da se dijete nađe u potpuno novom, neobičnom okruženju. Zamislite: u vašem je trbuščiću proveo 9 mjeseci navikavajući se na jedne uvjete, a sada je u potpuno drugim uvjetima:
- U trbuščiću se stalno čula buka (otkucaji srca, protok krvi, šum amnionske tekućine, vanjski zvukovi), a sada pokušavaju stvoriti savršenu tišinu okolo. Što je, pokazalo se, potpuno neugodno za novorođenče!
- Dijete je bilo naviklo na stalni sumrak i odjednom se našlo u jakom svjetlu (usput, pročitajte zanimljiv članak o tome kada novorođenče počinje vidjeti);
- Unutar moje majke cijelo se vrijeme kretao s njom, a sada se odjednom prestao njihati;
- Bilo je tijesno za dijete u majci, ali sada ima toliko prostora da se dijete osjeća izgubljeno;
- Prethodnih 9 mjeseci majka je stalno bila tu kao garancija mira i sigurnosti. A sada ga pokušava sama spustiti i otići.
Stoga, kako biste brzo uspavali bebu, stvorite uvjete slične onima na koje je naviklo:
- Povijanje će osigurati stezanje (osim toga, bebi će tako biti toplije, jer je termoregulacija još slaba). Tajne povijanja saznajte iz članka Kako poviti novorođenče;
- Pozadinska buka pomoći će stvoriti bijeli šum – audio zapis odmjerenih, prigušenih zvukova (šum vjetra, kiše, rijeke) Na našoj web stranici imamo članak o ovoj temi: Bijeli šum za novorođenče;
- Također je lako stvoriti sumrak zatvaranjem zavjesa i gašenjem svjetla;
- Kretanje u trbuhu sada savršeno simulira mučninu (ne bojte se ljuljati bebu – neće se naviknuti na to dok ne navrši 3 mjeseca);
- Također možete obnoviti stalni kontakt s majkom: pustite bebu da zaspi pod vašim dojkama, ili u vašim rukama, na vašem trbuhu. Neka osjeti vašu stalnu prisutnost, kao što je to bilo prije rođenja.
Na vaše pitanje kako uspavati mjesečnu bebu bez mučnine postoji samo jedan odgovor – rano. Zbog nezrelosti živčanog sustava beba još ne može sama zaspati.
Ne forsirajte sićušni organizam, učeći ga da bude neovisan, bacajući ga samog u krevetić. Osim užasnog stresa (majka me ostavila, ne trebam joj!), ovo bebi neće dati ništa.
Što je još važno uzeti u obzir kada bebu stavljate u krevet?
- Beba sada može ostati budna između drijemanja oko 20 minuta. Nakon toga njegov živčani sustav postaje umoran. Beba počinje pokazivati znakove umora (biti hirovita, trljati lice ili oči šakama, “izbacivati”). Dakle, vrijeme je da ga ponovno spustite.
- Većina beba ne zna kada je dan ili noć. U tome im možete pomoći stalnim jasnim pokazivanjem razlike;
Dakle, tijekom dana mora osigurati maksimalne svjetlosne i bučne uvjete (razgrnuti zavjese, ako je potrebno, upaliti svjetla, ne šaputati, ne prigušivati druge zvukove). No, kako onda jednomjesečnu bebu uspavati danju? Neka bude “polumrak” i “polu-bučno”.
Noću bi, naprotiv, trebalo biti što je moguće tiše i tamnije. Čak i ako se beba probudi zbog hranjenja ili treba promijeniti pelenu, učinite to u mraku, uz prigušeno noćno svjetlo, bez glasnog razgovora s njim.
- Većina dječjeg sna u ovoj dobi nije dubok san. Stoga se beba može probuditi svakih 20-30 minuta, čak i ako još nije vrijeme za jelo. Pogotovo danju, kada ima više smetnji. Budite spremni na činjenicu da će bebu morati “napumpati do smrti”;
Staviti bebu navečer u krevet…
…često majke moraju uložiti mnogo više truda. Uostalom, kada djetetu pokazujete razliku između dana i noći, ne možete stvarati svjetlo ili buku. Kako onda noću staviti bebu od mjesec dana na spavanje?
Zajedničko spavanje može biti dobra pomoć, kada beba zaspi pored svoje majke, osjećajući njenu toplinu, miris i puls.
Osim toga, ako bebu stalno navikavate na razliku između dana i noći, to će pomoći bebi da se navikne na noćnu tišinu. I ubuduće, za 3-4 mjeseca, nemojte brkati dan s noći, što je prilično uobičajeno kod dojenčadi.
Uostalom, sada ste vi utvrda sreće male djece, čiji nedostatak u vrlo ranom djetinjstvu može u budućnosti rezultirati ozbiljnim psihičkim problemima (povlačenje, ogorčenost, kompleks manje vrijednosti, neuroze, agresija).
Pronalaženje razloga tada će biti vrlo teško. Ali probleme je lakše spriječiti!
Što još utječe na san beba?
Da, zapravo mnogo toga. Pa ti se čini da ga ljuljaš, i previjaš, i uključuješ bijeli šum, i daješ mu dojku, a njega i dalje muči plač… Onda razmislite o još jednom:
- Jeste li i sami mirni?
Novorođenčad vrlo akutno osjeća emocionalnu nelagodu u obitelji, posebno kod majke. Ako ste nervozni, često se svađate s mužem ili ste postali ogorčeni, sve vaše ljuljuškanje i uspavanke neće pomoći da uspavate bebu.
- Nije li dječja psiha preopterećena stalnom “invazijom gostiju”?
I naše su bake prvih nekoliko mjeseci svoju djecu skrivale od znatiželjnih očiju. I to uopće ne zato da se “ne urekne”.
Samo je bebinom živčanom sustavu teško nositi se s “probavljanjem” toliko lica, glasova i zvukova. Baka koja dolazi “u posjet” je jedna stvar. Ali gomile prijatelja, kolega, kojekakve rodbine već su previše.
- Je li vaša beba zabrinuta za svoje zdravlje?
Grčevi, alergijski svrbež, groznica i druge tegobe neće vam omogućiti da bebu normalno uspavate, ma koliko se trudili.
Ako beba snažno zabacuje glavu unatrag i izvija leđa, ako mu brada često podrhtava, oči mu se križaju, nazolabijalni trokut pomodri, često se napinje i počinje dugo plakati – odvedite dijete neurologu.
Što prije započne liječenje u prisutnosti neuroloških abnormalnosti, to će biti bolji rezultat.
Ovo su osnove kako biste znali kako pravilno staviti svoju jednomjesečnu bebu na spavanje.
Napišite svoja pitanja o ovom članku u komentarima!