Ranu trudnoću gotovo uvijek prate simptomi kao što su izostanak menstruacije, pospanost, umor, učestalo mokrenje, mučnina, promjene u preferencijama okusa, povećana osjetljivost i oticanje mliječnih žlijezda, zamračenje bradavica.
Prvi mjesec je najvažniji u cijeloj trudnoći. U tom razdoblju žena mora biti izuzetno oprezna za svoje zdravlje.
Potreban je adekvatan odmor jer se u ovoj fazi umor posebno osjeća. Važno je osigurati da prehrana bude uravnotežena, bogata vitaminima, proteinima i ugljikohidratima. Obavezno unosite puno tekućine.
Hormonalne promjene u prvom mjesecu trudnoće
Mnoge fiziološke promjene u tijelu tijekom čekanja djeteta uzrokovane su utjecajem hormona.
Za njihovu proizvodnju u prva tri mjeseca trudnoće odgovorno je žuto tijelo u jajniku, humani korionski gonadotropin. Do 16. tjedna sazrijet će organ koji će preuzeti funkciju proizvodnje estrogena i progesterona, posteljica. Osim ova dva hormona, u velikim količinama stvaraju se i drugi koji utječu na rast, mineralnu ravnotežu, metabolizam te uzrokuju mnoge fiziološke promjene u majčinom tijelu tijekom trudnoće. Ali najveći dio posla obavljaju estrogen i progesteron.
Zadatak hormonalnih promjena u prvih 16 tjedana trudnoće je restrukturiranje funkcioniranja ženskog tijela za nošenje djeteta. Dok je ovo aktivno restrukturiranje u tijeku, buduća majka treba se prilagoditi mirnoj percepciji svih promjena ovog razdoblja.
Za koje funkcije su odgovorna dva glavna hormona u tijelu buduće majke?
Estrogen je uključen u tako važne procese tijekom razdoblja nošenja djeteta kao što je zadebljanje endometrija (sluznice) maternice (što je neophodno za uspješnu implantaciju oplođenog jajašca i daljnje očuvanje trudnoće), rast mišića maternice (što je važno za dobru kontraktilnost mišića tijekom poroda). Također pomaže povećati cirkulaciju krvi u maternici i posteljici. Estrogen je odgovoran i za pojavu staračkih pjega, oteklina i masnih naslaga.
Progesteron opušta glatke mišiće maternice i sprječava njezine kontrakcije, što je neophodno za održavanje trudnoće. Ovaj hormon ima isti učinak na stijenke želuca i crijeva, zahvaljujući čemu si buduća majka može priuštiti dodatnu porciju hrane, ali to plaća sporijim prolaskom hrane kroz gastrointestinalni trakt. Zbog povećanog volumena krvi, tijelo trudnice treba normalizirati krvni tlak – za to progesteron omekšava stijenke krvnih žila i poboljšava protok krvi.
Tijekom trudnoće, progesteron je odgovoran za omekšavanje ligamenata i hrskavice (zbog čega trudnice imaju karakterističan "pačji" hod), a također priprema cerviks za porod, čineći ga dovoljno elastičnim da beba prođe kroz porođajni kanal.
Fiziološke promjene
Tijekom cijelog razdoblja trudnoće mnoge funkcije tijela buduće majke prolaze kroz promjene, prilagođavajući se svojim novim zadaćama i potrebama rastućeg djeteta.
Sve pojave koje prate ovu fazu tretirajte kao prirodne i potpuno normalne. Prihvatite ih mirno. Uostalom, trudnoća je samo posebno zdravstveno stanje vašeg tijela u novim uvjetima. To apsolutno nije ekvivalentno bolesti, iako ćete u jednom ili drugom stupnju biti skloni iskusiti različite bolesti tijekom cijelog razdoblja čekanja bebe. Koji su prvi simptomi promjena koji mogu zabrinuti ženu u početnom razdoblju trudnoće?
Već u 1. mjesecu mnoge žene osjete mučninu i povraćanje. Najčešće se naziva "jutarnja mučnina", iako se može pojaviti u bilo koje doba dana. Osim toga, neke žene osjećaju druge znakove hormonske oluje koja se trenutno događa u tijelu: žgaravicu, probavne smetnje, zatvor i nadutost. Jedini razlog za tegobe u prvom razdoblju trudnoće je proizvodnja povećane količine progesterona i estrogena. Kako biste smanjili te osjećaje, pokušajte promijeniti način prehrane. Povećajte udio povrća i voća u prehrani, jedite kruh od cjelovitih žitarica, orašaste plodove, pijte više tekućine: biljni napici, sokovi, voda – ograničite konzumaciju kave, jakog crnog čaja i masne hrane.
U prvim mjesecima trudnoće povećava se i učestalost mokrenja. Ovaj fenomen objašnjavaju dva čimbenika: prvo, maternica koja se povećava počinje vršiti pritisak na mjehur, a drugo, povećava se volumen tekućine koja cirkulira u tijelu. Pod utjecajem povećane razine estrogena, progesterona i drugih hormona dolazi do primjetnih promjena na dojkama. Područje oko bradavica (areola) postaje veće i tamnije. Grudi se povećavaju, postaju osjetljivije, na njima se pojavljuju vaskularne mreže, a u području bradavica može se pojaviti osjećaj trnaca.
Psihološke promjene
Početak trudnoće je razdoblje emocionalnih promjena, uspona i padova u raspoloženju i dobrobiti žene. Ponekad su takve promjene snažne, pa čak i teško razumljive. Razmišljanja o majčinstvu ponekad vas mogu usrećiti, ponekad rastužiti. To je osobito istinito u slučajevima kada je vijest o trudnoći bila neočekivana za ženu i nije bila dio njezinih životnih planova.
Tijekom tog razdoblja trudnice se mogu osjećati neuobičajeno umorne i željeti puno spavati. Ujutro teško ustaju, danju se trude “ušuškati” uz jastuk, a navečer, čim dođu kući, odmah zaspu. Doista, trudnice trebaju više sna zbog povećane potrošnje energije, praćene promjenama u brzini metabolizma. Tako se tijelo prilagođava, prilagođava novom stanju.
Ponekad žena doživi depresiju, ali to ne treba brkati s običnim promjenama raspoloženja. Najčešći simptomi su loše zdravstveno stanje, poremećaji spavanja, nedostatak apetita ili, obrnuto, stalna želja za jelom, apatija, nagle promjene raspoloženja i osjećaj praznine.
Ponekad žena postaje izrazito osjetljiva i sentimentalna. Ova snažna promjena psihičkog stanja povezana je s hormonalnim promjenama u tijelu.
Trudnoća je dio života u kojem ima mjesta za tugu i radost, tužna i sretna iskustva. A mudrost žene u ovom razdoblju je spremno prihvatiti život onakav kakav jest, bez upadanja u paniku i krajnosti.