Neka se djeca boje pasa i stranaca. Drugi se plaše glasne buke i neobične hrane. Treći pak padnu u pravu paniku kada se u auto uvuče pauk ili buba. Događa se da se dijete boji čitati pjesmu na matineji ili jednostavno biti u velikom društvu. Ovi različiti strahovi imaju zajedničke karakteristike. Kako razumjeti da strah uzrokuje djetetovu patnju, smanjiti razinu anksioznosti i pomoći djetetu da se nosi sa svojim iskustvima? Shvatimo to zajedno s kliničkim psihologom Ekaterinom Zhuikovom.
Sadržaj članka:
- Znakovi problema
- 1. Djeca su prezaštićena od poteškoća.
- 2. Djeca su previše uključena u živote odraslih
- 3. Roditelji se previše brinu
- 4. Djeca osjećaju visoku razinu socijalne napetosti
Uloga straha u razvoju djeteta
Strah je iskustvo potrebno za život, normalna reakcija, koja je u većini slučajeva adekvatna situaciji. Da nema straha, ne bismo mogli preživjeti ni mi ni naša djeca.
Strah od dojenčeta signal je majci. Kada bebe reagiraju na bol i nelagodu, to je vrlo oštra situacijska reakcija koja je potrebna kako bi majka mogla priskočiti u pomoć. Kada je dijete u bliskoj zajednici sa svojom majkom, ono se osjeća sigurnim: to je bit privrženosti. Razvoj privrženosti formira kod djeteta osjećaj sigurnosti u svijetu, što će mu u budućnosti dati snagu u procesu separacije (odvajanja) od majke.
Najuočljivije psihičko odvajanje od značajne odrasle osobe događa se kod djeteta u dobi od 3 godine. Ako je u ovoj dobi beba sposobna prepoznati svoje osjećaje, tada strah i tjeskoba u ovom slučaju za njega mogu postati poput "roditeljske ruke" koja ga može zaustaviti u opasnoj situaciji. Kada je dijete zabrinuto (“Isplati li se ići tamo ili ne?”, “Mogu li prići ovom psu?”, “Isplati li se razgovarati s ovim čovjekom?”), ono u biti sluša svog unutarnjeg roditelja koji postupno počinje nastajati.
“Ako dijete nema straha i tjeskobe, odvajanje i razvoj su općenito nemogući, jer nema kontrole i unutarnje analize koje posljedice mogu nastati”, kaže klinička psihologinja Ekaterina Zhuikova. – Strah, koji se javlja bliže 3. godini, često ide ruku pod ruku s nekom zrelošću koja se pojavljuje kod djeteta. “Zrelija”, inteligentnija djeca puno češće doživljavaju strahove i tjeskobu. Mnogi klasici psihologije kažu da samo razvijena psiha može biti tjeskobna i uplašena. Da bismo razumjeli različite strahove i tjeskobe koje se javljaju kod djeteta, važno nam je shvatiti da je spremnost na odvojenost, na odraslu osobu povezana s povećanjem tjeskobe i straha.”
Roditelji će se vjerojatnije brinuti ako su im djeca uplašena. Ali postoji i druga krajnost – neustrašiva djeca. Obično im je jako teško odvojiti se od majke. U tom se slučaju pokreće sustav komunikacijskih žila: ako dijete nema straha, netko drugi mora preuzeti taj strah kako bi se roditelji brinuli za njega. Moraju stalno pratiti dijete u svemu, provjeravati svaki njegov korak. To često rezultira time da su neustrašiva djeca infantilnija. Oni ostaju “vječna” djeca, jer su uvijek pod brigom nekoga tko se boji za njih (dakle, umjesto njih).
Stupnjevi manifestacije straha
1. Posramljenost. Djetetu je neugodno tražiti vodu, ne može pozdraviti niti recitirati pjesmicu. Ovo je mali strah koji uzrokuje blagu nelagodu. Neugodnost vam može pomoći da se organizirate. Ako je uzbuđeno dijete posramljeno, to ga može natjerati da se ponaša smirenije.
2. Uzbuđenje. U ovom slučaju strah postaje malo veći. Počinjemo se brinuti što će se sljedeće dogoditi. Javlja se razvijeniji osjećaj. Briga ponekad zapravo stane na put. Ne možemo pronaći prave riječi, ne možemo se nositi s nekim zadacima. Ali tjeskoba može biti i korisna. Bez uzbuđenja je često nemoguće odgovorno pristupiti stvarima. Uzbuđenje mobilizira i omogućuje vam bolju pripremu. Organiziranost je često povezana s anksioznošću.
3. Anksioznost. Ovo je jači stupanj manifestacije straha. Može biti neugodno i otežavati pozitivno razmišljanje.
4. Anksioznost. Tjeskoba se odnosi na budućnost. U ovom slučaju dijete još nije u zastrašujućoj situaciji, ali je već zabrinuto. Nema čudovišta iza ugla, ali on je zabrinut da bi se mogla pojaviti i nešto loše dogoditi.
“Jedna od najčešćih briga vezana je za važnu odraslu osobu, vašu majku. Hoće li se mama vratiti s posla, hoće li joj se dogoditi nešto strašno? Ništa se još nije dogodilo, ali unutar djeteta ti se zastrašujući događaji već događaju. Ova tjeskoba može biti vrlo jaka.”
Starija djeca posebno su osjetljiva na ovu tjeskobu. Kod bebe majka može značajno smanjiti tu tjeskobu. Ali majkama može biti vrlo teško nositi se s tjeskobom kod djece starije od 7 godina. Nema smisla u takvoj situaciji djetetu govoriti: "Ne brini!", "U redu je!" Samo se on sam može nositi s ovom tjeskobom.
Klasični strah od mraka je tjeskoba. Ovo je prošireni strah koji se javlja u djetinjstvu. Ako se uspijete nositi s tim, onda se u budućnosti ova shema može koristiti za borbu protiv drugih strahova.
5. Strah. Ovo je skup reakcija koji je povezan s onim što se događa u sadašnjosti, upravo sada. U stanju straha oslobađa se adrenalin, ubrzava se puls i ubrzava disanje. Javljaju se tjeskobne misli: "Gdje je prijetnja?", "Gdje je prijetnja?" I druge misli nestaju u sjeni. Ako dijete koristi strategiju bježanja od straha ili agresije, tada se strah pojačava. Pogotovo kada tu reakciju pojačavaju i roditelji.
6. Panika. Ovo je vrlo visoka razina manifestacije straha, koja može prilično značajno utjecati na sve aspekte života.
7. Fobija i anksiozni poremećaj potpuno mijenjaju život i djeteta i obitelji.
Kada strahovi postanu problem
Ranije se vjerovalo da dijete preraste dječje strahove i da mu oni ne stvaraju probleme u odrasloj dobi, ali nedavna istraživanja pokazala su da to nije tako. “Od određenih tjeskoba i strahova pati 7% djece, a do 20. godine – 20%. To sugerira da se anksioznost kod djece povećava. Moderna djeca imaju visoku razinu anksioznosti i nedovoljno vještina da se nose sa strahovima i tjeskobama”, kaže Ekaterina Zhuikova.
Znakovi problema
Strah ne nestaje ili se manifestira u dobi neprikladnoj za strah. Obično se od 2-3 godine javlja strah od glasnih zvukova, a od 3 godine strah od mraka. Slijedi strah od odvajanja od mame, zatim socijalni strahovi. Ako se strahovi javljaju u neprikladnoj dobi, na primjer, dijete se boji da će ga majka ostaviti, sa 7-9 godina, to je alarmantan signal. Ovo stanje neće proći samo od sebe i utjecat će na formiranje osobnosti: dijete će sebe doživljavati kao osobu koja se boji. Ako se dijete stalno boji, to utječe na njegovo zdravlje i fizički razvoj.
Anksioznost ometa razvoj i “zatvara” značajne dijelove života. Najtipičniji primjer je odbijanje odlaska na nastavu. Dijete može biti savršeno pripremljeno, ali odbija pridružiti se timu.
Tjeskoba i strah su izuzetno bolni. Ima djece koja znaju vrištati, ljutiti se i zahtijevati da se nešto što im smeta odmah makne. Moguće su i neke druge upečatljive reakcije. Ako su tjeskoba i strah toliko bolni da je dijete nakon napada iscrpljeno, onda je, naravno, također vrijedno potražiti pomoć.
Strahovi dugo traju bez pozitivne dinamike. Ako nešto učinite, ali nema očitih promjena, bolje je konzultirati stručnjaka.
Strah i tjeskoba otežavaju rješavanje svakodnevnih zadataka ili čak uzrokuju razvojnu regresiju. Na primjer, dijete se boji jesti. Boji se da je hrana štetna, da će izazvati bol i slično. Ima djece koja se boje otići na WC.
Strah je povezan s razvojem mišljenja i mašte
Bliže 3 godine aktivno se razvija mašta, koja je usko povezana s razvojem inteligencije i razmišljanja. Upravo mašta, sposobnost da nešto zamislimo, omogućuje nam rješavanje apstraktnih problema u budućnosti. Formiranje takvih vještina neophodna je faza u razvoju.
U ovoj fazi dijete uči zamišljati nešto čega nema, ali istovremeno još ne zna kontrolirati svoju maštu i ne može stati na vrijeme. Jednostavno nema emotivne snage nositi se s onim što je sam smislio. U tom slučaju emocionalni razvoj često ne ide ukorak s razvojem mišljenja i inteligencije.
"To se događa jer su roditelji češće uključeni u intelektualni razvoj", objašnjava Ekaterina Zhuikova. — Dijete zna pronaći informacije, analizirati, zaključivati, ali ne može probaviti te informacije. Anksiozna djeca često su previše "pametna". Emocionalni razvoj je kada dijete može prepoznati svoje osjećaje, može odvojiti misli od osjećaja, misli od djela, može regulirati svoje osjećaje, odvojiti stvarnost od onoga što je u njemu.”
Zašto se djeca boje?
1. Djeca su prezaštićena od poteškoća.
Suvremeni je svijet, sa stanovišta roditelja, opasan, a djeca u njemu imaju posebnu vrijednost. Roditelji nastoje osigurati svom djetetu potpunu sigurnost i zaštititi ga od bilo kakvih nevolja. Povećana kontrola i sigurnost smanjuju djetetovu sposobnost suočavanja sa svijetom. Nema iskustva u suočavanju sa strahovima. Suvremena djeca uopće nisu suočena sa zadaćom suočavanja s poteškoćama. Prvo je to strategija roditelja – izbjegavamo poteškoće, ne bojimo se ničega, a onda to postaje djetetova strategija.
Što je više zaštite i udobnosti (a to je trend u modernom društvu), to je strahova više. Vrlo je teško pronaći zlatnu sredinu, ali morate težiti ravnoteži.
Cilj je stvoriti uvjete da dijete stekne iskustvo kada može biti samo i nositi se s nečim samo. Upravo je djetetova kompetentnost – kada se samo s nečim snašlo – ključna za suočavanje sa strahovima.
2. Djeca su previše uključena u živote odraslih
Dijete danas zna za sve što se događa u svijetu odraslih. Ako roditelji ne mogu zamisliti kako će komunicirati bez djeteta, to znači da je dijete uključeno u njihov odnos. Zbog toga dijete razvija hiperodgovornost, što dovodi do takozvane „obrnute hijerarhije”: dijete postaje glava obitelji i to ga jako plaši. U takvoj situaciji shvaća da nema na koga računati.
3. Roditelji se previše brinu
U takvim obiteljima događa se lančana reakcija: roditelji su zabrinuti – dijete to osjeća, ali ne razumije razlog. Tada se roditelj nosi s anksioznošću, ali dijete ne vidi izlaz niti objašnjenje za roditeljevo stanje, pa traži gdje će anksioznost “zalijepiti”. Odrasla osoba treba djetetu reći o mehanizmu na koji se oslanja kako bi se nosio s tjeskobnim iskustvima.
4. Djeca osjećaju visoku razinu socijalne napetosti
Ovaj čimbenik jako utječe na djecu. To se ne može promijeniti, ali o tome svakako morate razgovarati s djetetom. Objasnite djetetu kako funkcionira život u velikim gradovima, kakve probleme imaju odrasli i zašto se anksioznost povećava kada je više ljudi.
Kako roditelji mogu pomoći
Ako možete barem malo smanjiti utjecaj svakog od čimbenika koji povećavaju anksioznost, to će značajno poboljšati stanje djeteta.
Konstruktivno ponašanje koje roditelji mogu pokazati svom djetetu izgleda otprilike ovako: ne "Hajde da pobjegnemo" ili "Hajde da uništimo", već "Hajde da pogledamo ovu tjeskobu", "Ti to možeš". Ako se dijete uspije ne sakriti od tjeskobe, već joj biti blizu, to će biti iskustvo u suočavanju s tjeskobom. Ono što možemo učiniti da pomognemo djetetu je da budemo uz njega i razvijemo u njemu sposobnost da sagleda svoj strah.
Često roditelji preuzimaju funkciju "napada". Na primjer, zaključaju dijete u mračnu sobu: “Suoči se sa strahom.” Kao rezultat ovakvog pristupa dijete može doživjeti traumatično iskustvo. Drugi roditelji preferiraju strategiju izbjegavanja, potpuno uklanjanje djeteta iz zastrašujuće situacije – na primjer, uklanjanje svih predmeta koji izazivaju tjeskobu i potpuna zaštita djeteta od tog iskustva. Obje ove strategije u konačnici samo povećavaju strah i tjeskobu. Zadatak roditelja je objasniti što se događa, učiniti svijet razumljivijim, bez odlaska u krajnosti.
Izvor:
Predavanje Ekaterine Zhuikove “Ukleta kuća” u Velikoj Dipper školi svjesnog roditeljstva
Fotografija: Collection/iStock