Zdravo!
Imam jako dugo očekivanu trudnoću. Radujem se dolasku svoje bebe. Ali sve češće sam se počeo susretati s neugodnim situacijama: nadimanjem crijeva i prekomjernim stvaranjem plinova. Stalno pazim na prehranu, ali ne pomaže. Je li nadutost normalna tijekom trudnoće ili radim nešto krivo? Hoće li ovo stanje štetiti bebi?
Kako se pojavljuje nadutost?
Ovaj delikatan problem zanima mnoge majke. Dakle, što je nadutost i kako se ponašati?
Ovo se stanje može pojaviti u različito vrijeme. Žene su najčešće podložne nadutosti ako su imale sličan problem prije trudnoće. Uostalom, tijekom nošenja djeteta kronične bolesti najčešće se pogoršavaju. I posljednjih mjeseci slično stanje javlja se kod većine trudnica zbog povećane maternice.
Nadutost tijekom trudnoće karakteriziraju neki simptomi:
- osjećaj težine;
- zvuk tutnjave, osjećaj transfuzije u crijevima;
- česti prolaz plinova u velikom volumenu;
- napadaji mučnine koji nisu povezani s trudnoćom (toksikoza), o mučnini tijekom trudnoće;
- loš apetit;
- poremećaji u radu crijeva: zatvor, proljev;
- redovita regurgitacija zraka;
- miris iz usta;
- glavobolje, vrtoglavica;
- umor, želja za spavanjem;
- prekidi u radu srca;
- pojava grčeva;
- promjene krvnog tlaka.
Uzroci nadutosti
Razlozi za ovo stanje variraju ovisno o razdobljima trudnoće:
- U početnoj fazi to je uzrokovano hormonskim promjenama. Za to je kriv progesteron, čiji je učinak usmjeren na “zaštitu” trudnoće.
Kako bi zaštitio nerođeno dijete, opušta mišiće maternice, smanjujući njezinu aktivnost kontrakcija kako bi spriječio pobačaj. Ali ovaj učinak utječe i na druge mišiće. Probavni sustav nije iznimka. Djelovanje progesterona opušta mišiće gastrointestinalnog trakta, prema tome se mijenja aktivnost crijeva i počinje nakupljanje plinova.
- Prehrana. Potrošnja hrane koja potiče fermentaciju u tijelu: gazirana pića, kvas, mliječni proizvodi, slatkiši. Nadutost uzrokuje pogrešna kombinacija različitih namirnica. Loše, žurno žvakanje i gutanje zraka tijekom obroka također su uzroci nadutosti.
- Netočan režim pijenja. Konzumiranje malih količina vode ili pijenje uz obroke.
- Neaktivnost.
- Ograničenja prohodnosti crijeva (pojava neoplazmi, priraslica).
- Nepravilna, restriktivna odjeća.
- Patologije probavnih organa, hrana ulazi u crijevnu šupljinu u neprobavljenom stanju i počinje fermentirati.
- Nadutost tijekom trudnoće u drugom tromjesečju i kasnije uzrokuje veliku maternicu. Vrši pritisak na crijeva, što utječe na njihovo funkcioniranje. Javljaju se procesi fermentacije, zatvor, prekomjerno nakupljanje plinova.
- Dodaci željeza koje je žena prisiljena uzimati kada se dijagnosticira anemija.
Kako si pomoći u različitim tromjesečjima
Kako se riješiti nadutosti tijekom trudnoće? Morate početi s uklanjanjem zajedničkih čimbenika. Preporuča se ne opterećivati probavni sustav, unos hrane se vrši u frakcijskim obrocima. Poželjno je da na jelovniku budu lako probavljiva jela. Isključena je masna i pržena hrana. Kuhajte jela na pari ili kuhajte.
Bol tijekom nadutosti tijekom trudnoće nije samo neugodan simptom. Može biti čak i opasno. Ako uspostavljanje pravilne prehrane ne riješi problem, ne preporučuje se samostalno uklanjanje simptoma, kako ne bi pogoršali situaciju.
Trebate li si pomoći lijekovima i što učiniti protiv nadutosti u trudnoći?
Ovi lijekovi uključuju:
- Espumisan – ne ulazi u krvotok, pomaže smanjiti proces stvaranja plina.
- Enterosgel, Smecta – kao sorbenti, smanjuju intoksikaciju koja se javlja kod zatvora, ubrzavaju proces izbacivanja hrane bez prekomjernog stvaranja plina.
- Creon, Mezim su lijekovi koji ubrzavaju probavu.
- Bebinos, Iberogast prirodni su lijekovi koji ublažavaju bolove i otklanjaju nadutost.
- Acidophilus, Biosporin – probiotici koji aktiviraju normalan rad crijeva.
Kako spriječiti nadutost:
- ne koristite usko donje rublje, nosite samo svoju veličinu, koja nije restriktivna i ne ometa rad crijeva;
- premjestiti više, u nedostatku kontraindikacija, raditi lagane vježbe, plivati u bazenu, hodati više;
- pravilna prehrana, izbjegavajte prejedanje;
- jedite hranu mirno, tako da zrak ne ulazi u želudac s hranom kada se proguta.
Postoje li negativni učinci nadutosti na bebu?
Nadutost i stvaranje plinova tijekom trudnoće nisu prepoznati kao opasno stanje, oni samo ukazuju na nadraženost crijeva. Ali popratna bol i naknadno loše zdravlje mogu naštetiti djetetu i samoj trudnici.
Sakupljeni plinovi stvaraju povećani pritisak na šupljinu maternice, što može dovesti do prijevremenog poroda ili pobačaja. Također, nakupljeni plinovi rastežu crijeva i vrše pritisak na unutarnje organe koji ionako osjećaju nelagodu od pritiska maternice.
Smanjeni apetit utječe na prehranu i dobrobit. Žena ne dobiva dovoljno potrebnih prehrambenih komponenti, što utječe na bebu i njezino stanje.
Akumulacija plinova je proces koji prati ženu tijekom gotovo cijelog razdoblja trudnoće. Ponekad samo uzrokuje neugodnosti. Ali kada simptomi postanu ozbiljniji: malaksalost, glavobolja, zatvor, promjene krvnog tlaka itd., važno je ne gubiti vrijeme na samoliječenje, koje može samo naškoditi, već dobiti kvalificirani savjet.