Kada planiraju provesti praznike s cijelom obitelji izvan kuće, roditelji trebaju dobro razmisliti i unaprijed se pobrinuti za sve. Kako bismo se lakše pripremili za put i saznali na što treba obratiti pozornost prilikom pakiranja, sva pitanja koja tište mame i tate postavili smo liječnici savjetnici Zaklade Bela. Djeca leptiri" pedijatru Alekseju Turkinu.
Sadržaj članka:
- S koliko godina možete voditi malo dijete na duga putovanja u inozemstvo?
- Koja je vrsta prijevoza poželjna?
- Aklimatizacija. Kome se teže prilagoditi: djeci ili odraslima?
- Što je važnije na putovanju: način spavanja ili prehrana?
- Kako klimatske promjene utječu na kronične bolesti?
- Kako vremenska razlika utječe i kako se nositi s njezinim utjecajem?
- Ako se vaše putovanje poklapa s cijepljenjem, što trebate učiniti?
- Što staviti u putnu kutiju prve pomoći?
S koliko godina možete voditi malo dijete na duga putovanja u inozemstvo?
Trenutno ne postoje dobna ograničenja za putovanja ili turizam, čak ni za dojenčad i dojenčad. Opće je prihvaćeno mišljenje da je malom djetetu bolje i ugodnije biti u poznatom, kućnom okruženju; ograničiti posjete javnim mjestima (trgovački centri, javni prijevoz itd.); izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama.
Kršenje ovih pravila često dovodi do razvoja akutne virusne infekcije (ARVI, crijevna infekcija). A svaka epizoda bolesti utječe na tjelesni i neuropsihički razvoj: u najmanju ruku koči te procese, a rotavirusna infekcija, na primjer, u prvoj godini života smanjuje konačnu visinu djeteta za 1 cm.Zbog anatomskih i fizioloških karakteristika , djeca mogu oboljeti u težem obliku od starije djece. Ali konačnu odluku o putovanju donose sami roditelji (ili zakonski zastupnici). Ako to jako želite ili nemate druge opcije, odrasli se trebaju pripremiti na svaku situaciju (pa i one neugodne), pogotovo ako planirate put u drugu zemlju.
Koja je vrsta prijevoza poželjna?
S obzirom na to da je potrebno izbjegavati kontakte i javna mjesta, najsigurniji oblik prijevoza za putovanje s malim djetetom je osobni automobil, naravno, osim ako se radi o dalekim i udaljenim putovanjima.
Tijekom leta i putovanja vlakom, rizik od kontakta s bolesnim osobama značajno se povećava, ali ako se pridržavate općeprihvaćenih preventivnih mjera, rizik se može značajno smanjiti.
Aklimatizacija. Kome se teže prilagoditi: djeci ili odraslima?
Pojam "aklimatizacija" označava promjenu u dobrobiti osobe zbog promjenjivih uvjeta: promjene vremenskih zona, klime (od hladnoće do ljeta), vode (za piće, koja se koristi za kuhanje).
Simptomi aklimatizacije obično su opći: slabost, malaksalost, pospanost, groznica, rijetka stolica ili zatvor, poremećaj sna (ovo se posebno odnosi na djecu). Uglavnom se opažaju u prva 2-3 dana nakon dolaska. Nije potreban poseban aklimatizacijski tretman. Tijelo se samo prilagođava.
Ljudi koji se bave sportom i tjelesnim odgojem, stvrdnjavanjem, manje su skloni aklimatizaciji, budući da je takva osoba trenirana, njegovi kompenzacijski mehanizmi su bolje razvijeni i tijelo se brzo prilagođava promijenjenim uvjetima. Naravno, mala djeca, osobito dojenčad (razdoblje kada se tek uspostavljaju sve veze u funkcioniranju organa i sustava u tijelu), imaju slabije adaptivne (adaptivne) sposobnosti, pa će im proces privikavanja biti teži.
Što je važnije na putovanju: način spavanja ili prehrana?
Svako dijete treba dovoljno spavati, a važan uvjet za normalno spavanje male djece je njihov raspored spavanja. To zahtijeva ugodno okruženje. Naravno, svi smo često mogli promatrati sliku kada nam bebe spavaju u naručju, u kolicima na javnim mjestima i u prijevozu, no kvaliteta takvog sna lošija je od spavanja u omiljenom krevetiću.
Također je preporučljivo pridržavati se dijete, jer je redovit unos hrane važan uvjet za normalno stanje osobe. Kada planirate putovanje, svakako razmislite o tome kako hraniti, gdje hraniti i čime hraniti svoje dijete tijekom putovanja. Ne brinite i pripazite na svoju bebu: bebe su gladne, a beba bilo koje dobi će vam dati do znanja da je vrijeme za jelo. Zaključak: svaki od ovih čimbenika je važan i treba ga uzeti u obzir pri planiranju putovanja.
Kako klimatske promjene utječu na kronične bolesti?
Klimatske promjene svakako mogu utjecati na mnoge kronične bolesti. Boravak u toplom klimatskom pojasu, kao i u umjerenom pojasu ili čak sjevernim geografskim širinama može pozitivno utjecati na pojedinu bolest. Stoga, ako imate kroničnu bolest, morate uzeti u obzir doba godine ili regiju u koju putujete kako biste bili sigurni da je takvo putovanje korisno.
Primjerice, djetetu s bronhijalnom astmom dobro će doći boravak na južnim geografskim širinama, ali ne i tijekom cvatnje biljaka koje mogu izazvati alergijsku reakciju. Kada planirate putovanje u tople zemlje, informirajte se o njihovim klimatskim značajkama.
Kako vremenska razlika utječe i kako se nositi s njezinim utjecajem?
Zbog promjene vremenskih zona dolazi do kršenja bioritmova (spavanja i budnosti). U pravilu, osoba može doživjeti pospanost, nesanicu, slabost, umor i gubitak snage. A što se više vremenskih zona promijenilo, to će ti simptomi biti izraženiji.
Potrebno je vrijeme da se tijelo prilagodi. Vjeruje se da je pri promjeni vremenske zone za 1 sat potreban dan za prilagodbu. I djeca i odrasli osjećaju posljedice jet laga. Postoje opći načini za sprječavanje ozbiljne prilagodbe.
- Prije putovanja potrebno je dobro se naspavati, jer ako stanje neispavanja potraje, a tome se pridoda i promjena vremenskih zona, adaptacija će biti teža.
- Ako planirate dugo putovanje (7 dana ili više), tada možete prilagoditi svoje tijelo novim satima ustajanja i spavanja. Ako je to korekcija od barem sat vremena, tada će se lakše prilagoditi novoj vremenskoj zoni.
- Izbjegavajte noćne letove u nadi da ćete spavati tijekom leta. Velike su šanse da se u avionu nećete moći dovoljno naspavati i samo ćete pogoršati svoju nelagodu.
- Po dolasku, ako vam se prvih dana spava, dopustite sebi odmor (san), ali glavno je da bude kratak, da se oraspoložite i dočekate večer.
- Tijekom leta zbog jet laga često dolazi do dehidracije zbog suhog zraka u avionu, pa je potrebno puno piti (najbolje obična voda) prije i tijekom leta. To će također pomoći u suočavanju s prilagodbom prilikom promjene vremenskih zona.
Ako se vaše putovanje poklapa s cijepljenjem, što trebate učiniti?
Malu djecu potrebno je dosta često cijepiti. Općenito, ako je vrijeme za cijepljenje prije putovanja, bolje ga je primiti, jer se ne zna hoće li se dijete razboljeti tijekom putovanja.
Glavni uvjet za neživa (inaktivirana) cjepiva je da se morate cijepiti najkasnije 5 dana prije polaska/odlaska. Budući da će do tog vremena opće i lokalne reakcije, ako se jave, proći (obično sve prolazi unutar 5 dana). Ako govorimo o živim cjepivima, onda se takva cijepljenja moraju obaviti 14 dana prije polaska, jer su reakcije na cijepljenje nakon njih moguće od 7-14 dana nakon primjene cjepiva. Upamtite, cijepljenje je naša zaštita i što prije dijete bude cijepljeno, to će prije dobiti tu zaštitu.
Što staviti u putnu kutiju prve pomoći?
Kada pakirate komplet prve pomoći za put, morate koristiti zdrav razum, inače možete doslovno otkupiti cijeli kiosk ljekarne i sa sobom ponijeti poseban kofer za lijekove. Nije u redu. Neophodno je uzimati lijekove koje je propisao liječnik kako se ne bi prekidao tijek liječenja ili radi liječenja bilo koje kronične bolesti. Ovi bi lijekovi svakako trebali pronaći svoje mjesto u ormariću s lijekovima.
Sve ostalo trebat će vam za pružanje prve pomoći, odnosno za ublažavanje blažih simptoma čije liječenje ne zahtijeva liječničku intervenciju:
- antipiretici na bazi ibuprofena i/ili paracetamola, mogu se koristiti i kod boli (na primjer glavobolje);
- kapi za nos na bazi slane otopine i/ili iz skupine vazokonstriktora;
- lijek za ublažavanje simptoma alergije;
- u slučaju trovanja ili crijevne infekcije mogu biti potrebni lijekovi iz skupine sorbenata;
- Budući da djeca ne sjede mirno, često ne vide prepreke i, shodno tome, mogući su padovi, bit će potreban antiseptik, gaza/netkana tkanina, zavoj i ljepljivi flaster.
Ovaj set je dovoljan za pružanje prve pomoći. Ako je vaše dijete bolesno, ne biste se trebali baviti samoliječenjem, bolje je posavjetovati se s liječnikom, od njega dobiti potrebne preporuke i recept za kupnju potrebnih lijekova. Ne zaboravite na zdravstveno osiguranje. Osim toga, vrijedi se unaprijed raspitati kakva je situacija s pružanjem pomoći u zemlji u koju planirate ići.