No, iako se nutrijenti u majčinom mlijeku lako apsorbiraju i sastav najbolje prilagođava razvoju bebinog probavnog sustava, do šestog mjeseca života samo majčino mlijeko nije dovoljno za zadovoljenje povećanih potreba. Stoga uvođenje komplementarne hrane tijekom dojenja postaje kritično i neophodno za daljnji razvoj djeteta.
Kada možete započeti s dohranom tijekom dojenja?
Posljednjih su godina svjetski stručnjaci prilagodili vrijeme, redoslijed i pravila uvođenja pojedinih proizvoda.
Sam početak dohrane tijekom dojenja je zbog činjenice da beba treba više energije i mikronutrijenata, a majčino mlijeko više ne zadovoljava u potpunosti te potrebe. Za početak uvođenja komplementarne hrane stručnjaci ne označavaju određenu dob, već razdoblje koje se ponekad naziva "kritičnim prozorom".
Koje se razdoblje uvođenja komplementarne hrane smatra pravovremenim tijekom dojenja?
“Djeca mlađa od tri godine posebno su osjetljiva na učinke loše prehrane, budući da se u tom razdoblju rast odvija brže nego u bilo koje drugo vrijeme ”, stoji u smjernicama WHO-a.
Kako ćete znati kada je vaša beba spremna za uvođenje dohrane?
Stručnjaci nazivaju kriterije prema kojima se može odrediti bebina spremnost:
Obavezno se posavjetujte sa svojim pedijatrom prije uvođenja komplementarne hrane.
Standardi dohrane za dojenje
U odnosu na 1 kg tjelesne težine, dijete u dojenačkoj dobi treba dva do tri puta više energije nego odrasla osoba! U isto vrijeme, beba ima vrlo mali želudac. Stoga je potrebno da proizvod ima određenu gustoću energije, tj. malim volumenom unosio dovoljnu količinu nutrijenata i mikronutrijenata u prehranu za zadovoljenje dnevnih fizioloških potreba.
Primjenjuju se opća pravila:
Proizvodi po mjesecima tijekom dojenja
Proizvod/Jelo
4-5 mjeseci
6 mjeseci
7 mjeseci
8 mjeseci
9 mjeseci
Pire od povrća
10-150 g
150 g
150 g
150 g
150 g
Kaša
10-150 g
150 g
150 g
150 g
150 g
Mesni
pire Kuhano meso
3-30 g
3-15 g
40-50 g
20-30 g
60-70 g
30-35 g
80-100 g
40-50 g
Voćni pire
5–50 g
60 g
70 g
80 g
90-100 g
Žumanjak
1/4
1/2
1/2
Svježi sir
10-40 g
50 g
Riblji pire
5-30 g
30-60 g
Voćni sok
5–60 ml
80–100 ml
Dječja fermentirana mliječna neadaptirana pića
200 ml
200 ml
Pšenični kruh, krekeri
5 g
10 g
Biljno ulje (za povrće)
1–3 ml
5 ml
5 ml
6 ml
6 ml
Maslac (za kašu)
1-3 g
4 g
4 g
5 g
5 g
Unatoč činjenici da jogurti i biolakti pomažu probavu zahvaljujući dodanim pre- i probioticima, ne preporučuje se davati ih djetetu prije 8 mjeseci. No, u nekim slučajevima i samo uz preporuku stručnjaka, svježi sir može se uvesti i ranije. Na primjer, u slučaju pothranjenosti, pedijatar može propisati svježi sir za bebu od 6 mjeseci prema indikacijama.
Dohrana: prvi koraci
Tablica uvođenja komplementarne hrane tijekom dojenja prema SZO
Razni izvori često sadrže tablice s preporukama Svjetske zdravstvene organizacije. Važno je razumjeti da tablice za komplementarnu prehranu tijekom dojenja obično ne sastavlja sama SZO. Bilo bi nemoguće da međunarodna organizacija napiše pravila za sve zemlje – s različitim prehrambenim tradicijama, javnozdravstvenim karakteristikama, proizvodima itd. Ali SZO stvara preporuke za regije, uključujući Europu. Pedijatri se oslanjaju na ove savjete pri sastavljanju tablica za uvođenje novih proizvoda. Prema općim preporukama WHO-a, režimi dohrane za dojenje izgledaju ovako:
Dob
Utvrđene vještine
Vrste proizvoda
Primjeri proizvoda
4-7 mjeseci
– prvi žvačni pokreti;
– snažniji pokreti sisanja;
– popuštanje refleksa gagiranja
– pasirana hrana
– pire od povrća (na primjer, mrkva) ili voća (na primjer, banana);
– pire krompir;
– žitarice bez glutena (na primjer, riža);
– mesni pire od kunića, puretine, govedine
7-12 mjeseci
– beba "čisti" žlicu usnama;
– grize i žvače;
– zna pomaknuti hranu do zuba
– pire ili zgnječena hrana;
– hranu koju možete jesti rukama
– dobro kuhana i zarolana riba i meso;
– kuhano povrće i voće u malim komadima;
– nasjeckano svježe povrće i voće na komadiće ako su meke konzistencije; npr. mrkva i jabuka su ipak pretvrde pa ih treba pasirati ili skuhati;
– žitarice (na primjer, pšenica), kruh
Unija pedijatara Rusije na svojoj web stranici nudi ogledne jelovnike za uvođenje komplementarne hrane tijekom dojenja. Prema tim preporukama, u početku majčino mlijeko ostaje glavna bebina hrana ujutro i navečer. Tijekom ostalih podoja mlijeko se može ponuditi kao dohrana ako beba nije sita.
S vremenom će se beba sve manje buditi noću, pa će noćna hranjenja biti potrebna sve rjeđe.
Pedagoška dohrana tijekom dojenja
Pobornici pedagoške dohrane smatraju da hranjenje bebe kašicom iz staklenke ne potiče dijete na razvoj sposobnosti žvakanja, samostalno uzimanje hrane i samoinicijativno upoznavanje novih okusa. Međutim, za to nema znanstvene potvrde. Osim toga, važno je razmotriti moguće negativne aspekte:
Ako majka odluči pokušati s "pedagoškom" dohranom, prvo se treba posavjetovati sa stručnjakom.
Što učiniti ako vaša beba ne jede dobro čvrstu hranu?
Zanimljivo je da se dojene bebe lakše prilagođavaju na novu hranu od beba koje se hrane na bočicu. Dijete neizravno već poznaje te proizvode zahvaljujući svojoj majci.
Ako dijete odbija probati novu hranu, to nije razlog za stavljanje na crnu listu. Stručnjaci smatraju da se radi o odbijanju ne toliko određenog proizvoda koliko nepoznatog. Prema nekim znanstvenicima, ovaj prirodni mehanizam nepovjerenja prema nepoznatom, novom, štiti dijete od rizika da slučajno pojede nešto štetno.
Ako vam se proizvod ne svidi prvi put, pedijatri preporučuju umiješati vrlo malu količinu, kap, u već poznato jelo. Do 10-15 pokušaja takvog "spojivanja" sasvim je normalno. Ali morate ponuditi, a ne inzistirati.