Nošenje djeteta ključno je razdoblje. Razvoj fetusa ovisi o tome koliko je buduća majka pozorna na svoje zdravlje. Stoga bi svaka djevojka trebala unaprijed, čak i prije začeća, saznati koji se osjećaji tijekom trudnoće smatraju normalnim.
Kako se žena osjeća u prvom tromjesečju trudnoće
Nakon oplodnje u tijelu dolazi do transformacije hormonske funkcije. Endokrini sustav stvara potrebne uvjete za razvoj embrija. U ovoj ranoj fazi trudnica može doživjeti i pozitivne i negativne promjene. U prva tri mjeseca nakon oplodnje jajnici sintetiziraju progesteron. Ovaj hormon potiče širenje krvnih žila, osiguravajući veći protok kisika, kao i hranjivih tvari u zdjelične organe i fetus. Ostali sustavi postaju lagano zakinuti, što izaziva skokove krvnog tlaka, uzrokujući slabost, pospanost, zbunjenost i umor.
S obzirom na to, žena u prvim fazama trudnoće doživljava različite osjećaje. Tijekom ovog tromjesečja mnogi osjećaju simptome različite težine: jutarnje mučnine, blagu mučninu ili jako povraćanje. Ove simptome trudnoće pokreću mirisi ili hrana.
Kako bi se olakšalo stanje trudnice, stručnjaci preporučuju podijeljene obroke, kao i poseban dnevni režim. U teškim slučajevima nužna je hospitalizacija jer povraćanje ometa potrebnu opskrbu fetusa hranjivim tvarima i njegov zdrav razvoj.
Žene često primjećuju promjenu preferencija okusa. Trudnici je potrebno:
- slana hrana;
- kreda;
- riba;
- suha tjestenina.
Ovaj fenomen je popraćen pojavom anemije nedostatka željeza.
Psihičko zdravlje djevojčice je nestabilno. Nagle promjene raspoloženja uzrokuju netipične reakcije na poznate situacije. Javljaju se razdražljivost, osjetljivost i plačljivost. Buduća majka primjećuje nelagodu, pa čak i bol u mliječnim žlijezdama.
Kako se osjećate u drugom tromjesečju?
Početak ovog razdoblja trudnoće bitno je drugačiji. Nema toksikoze, opće zdravlje se poboljšava. Trbuh je zaobljen. Nakon dvadesetog tjedna žena može očekivati prve osjete zbog kretnji djeteta i postaje moguće odrediti spol djeteta . To ima pozitivan učinak na emocionalnu pozadinu žene. Međutim, ovo razdoblje ima svoje rizike:
- javlja se oticanje nogu;
- oticanje izaziva lošu opskrbu krvlju embrija.
Kako biste to izbjegli, trebali biste izbjegavati prekomjerni unos tekućine. Također se ne preporučuje prejedanje u tom razdoblju. Dijeta treba sadržavati zdravu hranu koja sadrži vitamine neophodne za dijete :
- nemasna riba, meso;
- kaša;
- voće;
- svježe povrće.
Umjerena tjelesna aktivnost bit će ključ uspješne trudnoće.
Treće tromjesečje
Ovo vrijeme je povezano s psihičkim poremećajima. Anksioznost se javlja prije porođaja, što negativno utječe na opću dobrobit buduće majke. Pravovremena pomoć stručnjaka, kao i dijagnoza mogućih patoloških poremećaja (abrupcija posteljice, gestoza) tijekom ovog razdoblja pomoći će u smanjenju rizika od komplikacija.
Koje druge osjećaje trudnoće žena doživljava u posljednjim tjednima? Fetus postaje aktivniji i skučen je u šupljini maternice. Zbog toga dolazi do spuštanja trbuha i vjerojatne su preliminarne kontrakcije. Uklanjanje čepa signalizira skori susret majke i djeteta.
Za buduće majke važno je pratiti svoje fizičko i emocionalno stanje u bilo kojoj fazi trudnoće. Dobro zdravlje jamstvo je povoljnog rođenja djeteta.