Kako se trudnoća razvija iz tjedna u tjedan, kako se nastavljaju prvi tjedni trudnoće, što se događa u ženskom tijelu, prvi znakovi trudnoće, prehrana, mjere opreza, toksikoza i načini borbe – o svemu tome govorimo u našem članku.
Trudnoća: gdje sve počinje
Trudnoća traje 40 tjedana, odnosno 280 dana od zadnjeg dana menstruacije. Većina žena ima menstrualni ciklus od 28 dana. Međutim, normalni raspon se proteže od 21 do 35 dana u odraslih žena.
Kalendar trudnoće – sve informacije po tjednima na jednom mjestu
Između 11. i 21. dana svakog menstrualnog ciklusa žensko tijelo prolazi kroz proces ovulacije, što potencijalno može dovesti do trudnoće. Tijekom ovulacije, jajna stanica koju oslobađa jajnik kreće se niz jajovod prema maternici. U isto vrijeme, endometrij (površina sluznice) maternice se priprema prihvatiti i podržati buduću trudnoću: zadeblja se i povećava se njegova opskrba krvlju.
Maternica će ostati u takvoj spremnosti još oko 14 dana. Ako jajna stanica ne susretne spermij, sama nastavlja put do maternice. U nedostatku oplođenog jajašca, maternica se zajedno s jajetom rješava dodatnog sloja endometrija i počinje menstruacija.
Ako se jajašce i spermij susretnu i stope, dolazi do trudnoće.
Iako je jajna stanica već oplođena, trebat će još nekoliko dana prije nego što kućni test na trudnoću pokaže pozitivan rezultat. To ovisi o hormonu hCG (humani korionski gonadotropin) koji proizvodi oplođeno jajašce.
Hormon hCG javlja jajniku da je došlo do oplodnje i održava protok krvi u sluznicu maternice tako da se oplođeno jajašce nastavlja razvijati.
Prisutnost hCG hormona u urinu ili krvi izravno ukazuje na početak trudnoće. To se može potvrditi u samom početnom stadiju pretragama urina (kućni test na trudnoću) i krvi (iz vene, laboratorijska pretraga).
Nakon utvrđivanja činjenice trudnoće, vi sami, a još više vaš liječnik, trebate odrediti njezino trajanje. Kako se to radi?
Kako se određuje gestacijska dob?
Začeće se obično događa dva tjedna nakon početka sljedećeg menstrualnog ciklusa. Da bi izračunali gestacijsku dob i izračunali približni datum rođenja, opstetričari računaju 40 tjedana od prvog dana posljednje menstruacije.
Za održavanje kalendara trudnoće, opstetričari se rukovode upravo takvim referentnim sustavom, u kojem se tjedni nazivaju "opstetričkim" i "unaprijed" stvarne trudnoće za 14 dana. Stvarna trudnoća nastupa na dan začeća.
Razlog zašto opstetričari koriste vlastitu ljestvicu za izračunavanje trajanja trudnoće je jednostavan: zbog činjenice da ciklus različitih predstavnica lijepe polovice čovječanstva može jako varirati u trajanju, može biti teško odrediti točan datum začeća. . Izračunavanje vremena trudnoće i datuma rođenja od prvog dana posljednje menstruacije u ovom je slučaju pouzdanija metoda.
Očekivani termin poroda možete izračunati sami. Upotrijebite Naegeleovu formulu: odbrojite 3 mjeseca unatrag od prvog dana zadnje menstruacije i dodajte 7 dana. Svaki kalkulator trudnoće koji pronađete na internetu temeljit će se na točnoj ovoj formuli.
U budućnosti, fizički razvoj vašeg nerođenog djeteta, podaci o kojem se mogu dobiti pomoću brojnih studija (uključujući ultrazvuk), mogu napraviti male prilagodbe u određivanju datuma rođenja, ali prognoze opstetričara ponekad su iznenađujuće točne.
Glavni simptomi prvog mjeseca trudnoće
1. tjedan trudnoće
Glavni događaj: menstruacija.
2. tjedan trudnoće
Glavni događaj: ovulacija.
Zapravo, u prvom i drugom tjednu još niste trudni.
Dani zadnje menstruacije i ovulacije računaju se kao prva dva tjedna trudnoće, čak i ako uzmemo u obzir činjenicu da novi život u vama još nije rođen.
3. tjedan trudnoće
Glavni događaj: oplodnja.
Ovo je tjedan kada trudnoća stvarno počinje.
Spermij i jajna stanica susreću se i spajaju u jednom od jajovoda. Oplođeno jaje naziva se "zigota". Ako je oplođeno više jajnih stanica trudnoća će biti višeplodna (dvoje djece ili više).
Normalna zigota sastoji se od 46 kromosoma: 23 kromosoma od vas i 23 od vašeg oca. Kromosomi određuju spol nerođenog djeteta, koji ovisi o spolnom kromosomu oca: ako spermij nosi Y kromosom, rodit će se dječak, ako X kromosom nosi djevojčicu.
Više o 3. tjednu trudnoće
Kromosomi također određuju takve karakteristične značajke kao što su boja očiju i kose, nasljedni psihotip, karakteristike ponašanja i, u određenom smislu, osobnost djeteta.
24 sata nakon oplodnje jajne stanice, zigota se počinje dijeliti u dvije stanice. Tijekom sljedeća 72 sata nastavlja se dioba stanica, što rezultira malom skupinom stanica koja izgledom podsjeća na malinu i naziva se "morula". Tijekom unutarnje fragmentacije u nove stanice, morula se pomiče duž jajovoda prema maternici.
4. tjedan trudnoće
Glavni događaj: implantacija.
Unutar otprilike tri dana od trenutka oplodnje jajne stanice, morula dolazi do maternice i prodire u nju. Skupina stanica koje se nastavljaju dijeliti naziva se "blastocista". Može se vidjeti čak i golim okom.
Blastocista slobodno pluta u šupljini maternice oko dva do tri dana, izrastajući na svojoj površini sitnim izbočinama koje će joj pomoći da se pričvrsti za sluznicu maternice. Okružen je amnionskom tekućinom – biološki aktivnim okruženjem koje pouzdano štiti dijete i izvor je hranjivih tvari za njega tijekom trudnoće.
Do sedmog dana nakon oplodnje jajašca, blastocista je spremna za "implantaciju" – tako se naziva proces pričvršćivanja oplođenog jajašca za stijenku maternice. Traje otprilike dva dana.
Više o 4. tjednu trudnoće
Blastocista se pričvršćuje za stijenke maternice na optimalnom mjestu s gledišta razvoja trudnoće. To se obično događa u području prednjeg ili stražnjeg zida.
Već u trenutku kada se jaje počne spuštati u šupljinu maternice, blastocista je podijeljena na dva dijela.
Jedan dio, unutarnja skupina stanica, tvori embrioblast, koji kasnije postaje embrij.
Vanjska skupina stanica služi kao hranjiva membrana – trofoblast, čiji dio ide na početak izgradnje posteljice.
Posteljica će hraniti i štititi oplođeno jajašce, embrij, fetus i konačno nerođeno dijete tijekom cijelog intrauterinog razdoblja razvoja.
Nakon što dođe do implantacije, začeće se može smatrati završenim. Činjenica je implantacija oplođene jajne stanice u maternicu i svi naknadni hormonski procesi u ženskom tijelu koji sprječavaju dolazak sljedeće menstruacije.
Žene koje dobro poznaju svoje tijelo ili imaju povećanu osjetljivost (i fiziološku i psihičku) već u ovoj fazi mogu primijetiti prve znakove trudnoće.
Koje se promjene sada događaju u ženskom tijelu, s kojim se novim osjećajima buduća majka može susresti?
Prvi znakovi i simptomi prvog mjeseca trudnoće
- Promjene u mliječnim žlijezdama. Može doći do povećane osjetljivosti mliječnih žlijezda. Neke majke osjećaju bol pri dodirivanju grudi. Drugi primjećuju da su žile u žlijezdama postale vidljivije kroz kožu. Osim toga, počinje se mijenjati boja areola i bradavica (postaje tamnosmeđa), a kvržice na bradavicama se povećavaju.
- Neuobičajeni osjećaji u donjem dijelu trbuha (trbuh boli i povlači).
- Blago povećanje tjelesne temperature.
- Promjena bazalne temperature.
- Smanjen libido. Ako vas to brine, ne brinite, sve će se vratiti do drugog tromjesečja.
- Pojačana reakcija na određene mirise i okuse.
- Česti nagon za mokrenjem. Povećana razina progesterona uzrokuje povećani dotok krvi u maternicu i zadebljanje njenog unutarnjeg sloja, što potiče dobro pričvršćivanje oplođenog jajašca na njegovu stijenku. Ali to također stvara osjećaj sitosti i dovodi do pojačanog nagona za mokrenjem.
- Povećano lučenje sline, mučnina, povraćanje. Riječ je o simptomima takozvanih jutarnjih mučnina, koje vas, unatoč lukavom nazivu, mogu pratiti tijekom dana, pa čak i noću.
- Letargija, umor, pospanost. U prvim tjednima nakon začeća nije uvijek lako održavati istu razinu aktivnosti. Sada vam je potrebno sve više energije za procese koji se odvijaju u vašem tijelu. Umor vas može učiniti pospanim poslijepodne. Povišena razina progesterona sada na vas djeluje kao tableta za spavanje.
- Fluktuacije ili promjene u raspoloženju. Raspon emocija i opće emocionalne pozadine vrlo je širok – od razdražljivosti do potpunog mira.
- Kašnjenje menstruacije u prvom mjesecu trudnoće. Ako inače imate redoviti ciklus, onda je kašnjenje možda prilično očit znak začeća. Ako vaš ciklus nije jako stabilan, onda će dodatni simptomi u obliku češćih posjeta toaletu, povećane osjetljivosti dojki i mučnine dodati argumente u prilog pretpostavci da je došlo do trudnoće.
O posljednjem simptomu, mučnini, razgovarat ćemo zasebno.
Kako se nositi s toksikozom
Nijedan drugi simptom trudnoće ne oslikava tako tmurnim bojama prve tjedne čekanja kao jutarnje mučnine ili jutarnje mučnine u ranoj fazi – simptom koji je, nažalost, vjeran pratilac ovog razdoblja u životu žene.
Rana toksikoza tijekom trudnoće javlja se kod više od polovice trudnica. Njegovi najupečatljiviji predstavnici su mučnina i povraćanje, čiji se napadaji obično javljaju u prvom tromjesečju, no neke žene ti simptomi mogu mučiti tijekom cijele trudnoće. U pravilu, ako toksikoza ne nestane s krajem prvog tromjesečja, onda do 15.-22. tjedna ipak nestaje.
Postoji nekoliko razloga za ovo stanje – od povišene razine hormona do poremećaja u prehrani. Neke kronične bolesti, stres i emocionalna napetost, karakteristike živčane organizacije žene i drugi čimbenici također mogu pridonijeti.
Ne možete na sve utjecati kako biste spriječili simptome toksikoze ili smanjili njihov intenzitet. Međutim, arsenal alata koji su vam dostupni prilično je velik:
- korekcija prehrane i prehrane;
- dovoljan san i odmor;
- tjelesna aktivnost;
- boravak na svježem zraku;
- izbjegavanje mirisa, okusa i situacija koje izazivaju mučninu i povraćanje;
- grickalice koje pomažu kod mučnine (kriška limuna, bombon od mente);
- polako ustajte nakon buđenja, po mogućnosti nakon što pojedete nekoliko krekera u krevetu.
Ovdje detaljnije govorimo o načinima borbe protiv simptoma rane toksikoze
Osim mjera usmjerenih na ublažavanje stanja zbog rane toksikoze trudnica, u prvim tjednima trudnoće morate voditi računa o njegovoj sigurnosti. Na što treba obratiti pozornost?
Mjere opreza u prvim tjednima trudnoće
- Prehrana. Racionalna prehrana uvijek je važna, ali sada posebno, kako za vas tako i za vašu bebu. Namirnice koje sadrže visoke doze vitamina, poput jaja, mesa, mliječnih proizvoda, svježeg povrća i voća, žitarica, sjemenki, orašastih plodova, biljnih ulja, trebale bi činiti osnovu vaše prehrane. Ako prije niste jeli meso i mliječne proizvode, znajte da su vam sada posebno potrebni proteini i kalcij. Izbjegavajte brzu hranu, industrijski prerađenu hranu kao što su prerađevine, kobasice, kobasice i slastice. Ovdje možete saznati koje su namirnice dopuštene i preporučene za trudnice (https://agulife.ru/calendopedia/pitanie-i-dieta-po-trimestram-beremennosti/).
- Odmor i san. Često je trudnici potrebno više sna – oko 8 – 10 sati. Tijekom sna vaše tijelo počinje raditi učinkovitije jer ne rasipa energiju obavljajući razne funkcije u aktivnom stanju.
- Dobro raspoloženje ključ je i vašeg zdravlja i normalnog razvoja vaše bebe.
- Izbjegavajte podizanje i nošenje teških predmeta. Tjelesna aktivnost i vježbe za trudnice su korisne za vas, ali u umjerenim količinama i pod umjerenim opterećenjima.
- Prenatalni vitamini, posebno folna kiselina (ili vitamin B9), koji mogu spriječiti neke urođene mane, uključujući defekte neuralne cijevi. Preporuča se započeti uzimanje folne kiseline nekoliko tjedana prije trudnoće ili barem pri prvim znakovima njezina početka.
- Prestanite piti alkohol, nikotin i velike doze kofeina. Inače se povećava rizik od oštećenja normalnog razvoja svih unutarnjih organa i sustava nerođenog djeteta.
- Izbjegavajte izlaganje tijela štetnim kemikalijama, industrijskim i kućanskim. Udisanje para štetnih kemikalija povezano je s poremećajima u intrauterinom razvoju fetusa, ali u prvim tjednima trudnoće počinje formiranje budućih organa i sustava djetetovog tijela. Pitanja poput "Mogu li bojati kosu tijekom trudnoće?" Najbolje je o tome razgovarati s liječnikom kojem vjerujete.
O zdravlju nerođenog djeteta brinemo od samog početka
Preporučljivo je da se majka puno prije trudnoće počne brinuti o zdravlju svog nerođenog djeteta: uravnotežiti prehranu, uspostaviti zdravu rutinu spavanja i budnosti, boraviti na svježem zraku, biti fizički aktivna i psihički stabilna.
Kada nastupi trudnoća, ograničenja u načinu života koja si buduća majka dobrovoljno nameće postat će stroža.
Međutim, važno je zapamtiti da sve zabrane i preporuke, koje se na prvi pogled mogu činiti prilično oštrim, zapravo nisu toliko pretjerane. Dovoljno spavajte, umjereno vježbajte, šetajte prirodom, izbjegavajte negativne misli i emocije u komunikaciji s drugim ljudima, pridržavajte se načela zdrave prehrane, izbacite psihoaktivne tvari (nikotin, alkohol i sl.) – sve to dobro se uklapa u okvire okvir načela zdravog načina života za svaku osobu, ne samo za trudnicu.
Zamislite svoju buduću bebu. Rodio se, raste, vidiš ga zdravog, veselog i nasmijanog. Neka vam ova slika postane referentna točka pri donošenju bilo kakvih odluka: hoćete li pojesti svoj omiljeni kolač, hoćete li preskočiti sportsku aktivnost, hoćete li prirediti zabavu u zadimljenoj prostoriji, hoćete li ili nećete slijediti preporuke liječnika koji vodi vašu trudnoću.
Čuvajte sebe i svoje dijete! Želimo Vam zdravlje i sretnu trudnoću!