Trava je zelena, nebo je plavo, a mala djeca jedu noću – to su nepobitne činjenice poznate svim roditeljima. Doista, većina beba od rođenja do 2 – 4 godine budi se, i to više puta, kako bi jela. Koliko su noćna hranjenja potrebna i kako ih pravilno organizirati?
Zašto djeca žele jesti noću?
S biološke točke gledišta, djeca spavaju vrlo različito od odraslih. Beba većinu vremena provodi u plitkom snu, kada se odvija glavni razvoj mozga. Ova faza sna se lako prekida, a kada se dijete probudi, obično osjeća glad ili žeđ. U prosjeku, u prvih šest mjeseci života, beba se budi od 1 do 6 puta po noći, a od 6 mjeseci do 4 godine – od 1 do 3 puta, i to je apsolutno normalno!
Osim toga, bebin želudac je malen, a metabolizam vrlo brz, pa im je potrebno češće punjenje goriva nego odraslima. Prije su pedijatri preporučivali 6-satni noćni odmor, navodeći činjenicu da bebin želudac treba odmor. Sada su pristaše prirodnog hranjenja, kojih je sve više liječnika, uvjereni da su noćna hranjenja neophodna za puni razvoj bebe. Stoga su savjeti da djetetu navečer date vode, ljuljuškajte ga da spava i pustite ga da “isplače” stvar prošlosti.
Naravno, ako beba mirno spava cijelu noć, nema potrebe da je budite da jede. Takve mjere su potrebne samo ako beba slabo dobiva na težini (često se događa kod nedonoščadi), a o tome će vam svakako reći vaš pedijatar.
Čime hraniti bebu noću?
Evo nekih namirnica koje su prikladne za noćno hranjenje:
- Majčino mlijeko;
- Adaptirana smjesa;
- Dječji fermentirani mliječni proizvodi (kefir, biolakt, nezaslađeni jogurt) – nakon 6 mjeseci;
- Mleč ili dekocija zobene kaše;
- Mlijeko za bebe – nakon 9 mjeseci;
- Obično kravlje ili kozje mlijeko – nakon 1 godine.
Ne smijete davati teško probavljivu hranu (kaše, meso, peciva), kao ni krutu hranu kojom se beba može ugušiti ako nije potpuno budna.
Noćno hranjenje tijekom dojenja i hranjenje na bočicu
Bebe hranjene formulom mogu se buditi rjeđe od dojenčadi. To je zbog činjenice da se mješavina dulje probavlja.
Ako bebu hranite adaptiranim mlijekom, pripremite sve što vam je potrebno prije spavanja. Stavite mjernu žličicu, steriliziranu bočicu s bradavicom i vodu za bebu. Kako biste pojednostavili postupak, možete koristiti grijač bočica za bebe. Održavat će zadanu temperaturu cijelu noć, a kada se beba probudi za jelo, smjesu samo trebate uliti u već toplu vodu.
Dojke se obično bude češće, jer se majčino mlijeko vrlo brzo apsorbira. Stavljajući dijete na dojku noću, ne samo da mu dajete potrebnu prehranu, već i podržavate laktaciju. Činjenica je da se hormon prolaktin intenzivno proizvodi noću, od 2 ujutro do 7 ujutro. Njegovo stvaranje potiče djetetovo sisanje.
Kako biste izbjegli trčanje do krevetića cijelu noć, pokušajte ga približiti krevetu tako da maknete stranicu. I mnogim majkama je ugodno spavati zajedno u istom krevetu sa svojom bebom. S vremenom ćete se naviknuti na hranjenje bebe bez buđenja.
Kada bebu možete odviknuti od noćnog hranjenja?
Čini se da s uvođenjem komplementarne hrane beba više ne treba toliko noćno hranjenje: njegov dnevni jelovnik postaje raznolikiji, a broj obroka se povećava. Zapravo, s početkom dohrane većina se djece počinje češće buditi noću kako bi pila mlijeko – uostalom, tijekom dana postoji toliko novih zanimljivih proizvoda dostupnih javnosti da možete zaboraviti na dojku ili bocu.
Do kraja dojenja mogu ostati dva ili tri noćna podoja, a to razdoblje svaka majka sama određuje.
Do koje dobi treba ostaviti noćno hranjenje? Svjetska zdravstvena organizacija preporuča dojenje do 2 godine ili više. Ako se beba hrani na bočicu, nakon godinu dana adaptirano mlijeko nestaje iz prehrane i zamjenjuje se drugom hranom. Ali to ne znači da je vaša beba već sasvim odrasla i da mora spavati cijelu noć bez ustajanja za noćno hranjenje. Većina djece jede 1-3 puta noću do svoje 2-3 godine. To je potpuno prirodno i ne bi vam trebalo smetati! Lagani mliječni zalogaj zadovoljit će vaše dijete, a ono će nastaviti mirno spavati.
Karijes bočice
Među stomatolozima nema konsenzusa o tome utječe li noćno hranjenje na zdravlje mliječnih zubi. Mnogi stručnjaci vjeruju da ugljikohidrati i mliječni šećer (koji se nalaze i u formuli i u majčinom mlijeku) pridonose brzom razmnožavanju bakterija i razvoju karijesa. Istodobno, postoje istraživanja koja potvrđuju da zdravlje mliječnih zuba ovisi samo o tijeku trudnoće, okolišnoj situaciji, imunitetu djeteta i nasljeđu.
Djeca koja se hrane adaptiranim mlijekom podložnija su karijesu – nije uzalud to što se zove "karijes bočice". Ako primijetite bijele ili smeđe mrlje i druge znakove kvarenja na zubima vaše bebe, svakako se javite svom stomatologu i pripremite se na to da će se noćni podoji najvjerojatnije morati smanjiti.