Trudnoća je zanimljivo i ujedno teško razdoblje u životu žene. Sada se mora brinuti ne samo za sebe, već i za svoju nerođenu bebu. Stoga, tijekom trudnoće morate obratiti posebnu pozornost na zdravlje. Prehlada je jedna od najčešćih, ali ništa manje opasnih pojava s kojima se susreće buduća majka.
Uzroci prehlade
- Slabljenje imunološkog sustava. Ovo je prirodan proces koji je postavila sama priroda. Kao rezultat smanjenog imuniteta, tijelo žene sprječava odbacivanje fetusa. S druge strane, oslabljeni imunitet jedan je od najčešćih uzroka prehlade kod trudnica.
- Hipotermija. Tijekom trudnoće pokušajte se odijevati prikladno vremenu. U pozadini oslabljenog imunološkog sustava, hipotermija može postati dodatni uzrok prehlade.
- Infekcija. Tijekom razdoblja nošenja djeteta, osobito ako se trudnoća dogodi u jesensko-zimskom razdoblju, pokušajte izbjeći velike gužve ljudi. Ako to nije moguće, pridržavajte se jednostavnih sigurnosnih mjera: nosite masku u javnom prijevozu, temeljito operite ruke i isperite nos fiziološkom otopinom.
- Loše navike. Nikotin i alkohol negativno utječu na svaku osobu, a za trudnicu su dvostruko opasni. Kako biste izbjegli povećan rizik od razvoja prehlade, odustanite od loših navika tijekom trudnoće.
Koja je opasnost?
Uobičajena ARVI ili prehlada tijekom trudnoće opasna je i za majku i za dijete, osobito u prvom tromjesečju. Unatoč tome što mnoge prehlađene žene imaju zdravu djecu, bolest ne treba prepustiti slučaju. Uostalom, u prvim tjednima dolazi do aktivnog formiranja vitalnih organa i sustava djeteta: srca, udova, probavnog i živčanog sustava. Ako se prehlada razvije u ranoj fazi trudnoće (do 10 tjedana), povećava se rizik od pobačaja i patologija razvoja fetusa. Prehlada može biti opasna čak iu kasnijim fazama. U ovom trenutku beba je posebno izložena riziku od infekcije i hipoksije, a majka može doživjeti prijevremeni porod. Posljedice prehlade tijekom trudnoće mogu biti i polihidramnion.
Prevencija prehlade
Prehlada tijekom trudnoće opasna je ne toliko zbog curenja nosa ili kašlja, koliko zbog njihovih komplikacija. Dugi tijek bolesti prisiljava ženu da uzima mnoge lijekove koji mogu negativno utjecati na razvoj djeteta. Zato je bolest bolje spriječiti nego liječiti. Budući da prehlada “voli” oslabljeni imunološki sustav, važno je voditi računa o njegovom jačanju u fazi planiranja trudnoće i tijekom cijelog razdoblja trudnoće.
- Šetajte što je više moguće na svježem zraku, zasićujući tijelo kisikom. 2-3 sata dnevno minimalno je vrijeme za šetnju.
- Ako liječnik ne vidi kontraindikacije, nemojte odbiti umjerenu tjelesnu aktivnost: bavite se jogom, plivanjem, nordijskim hodanjem.
- Pazite na prehranu i nemojte se prejedati, čak i ako želite jesti za dvoje. Umjesto škrobne, teške i masne hrane jedite povrće i voće, posebno ono bogato vitaminom C.
- Izbjegavajte hipotermiju: smanjuje tjelesnu obranu i izaziva razvoj prehlade.
- Kada posjećujete mjesta s velikim brojem ljudi, pridržavajte se osnovnih higijenskih pravila: nosite medicinske maske za jednokratnu upotrebu, ne zaboravite ih mijenjati svaka dva sata, češće perite ruke, koristite fiziološku otopinu za nos.
Što učiniti ako ste još uvijek prehlađeni?
Prvo, nemojte paničariti: to je loše i za vas i za vaše dijete. Drugo, ne odgađajte posjet liječniku: samo stručnjak može vam reći kako liječiti prehladu tijekom trudnoće kako biste izbjegli probleme u budućnosti.
- Već pri prvim simptomima prehlade, dok čekate liječnika, možete si pomoći sami. Čak i pri normalnoj tjelesnoj temperaturi smanjite fizičku aktivnost, ostanite u krevetu i pokušajte piti što više.
- Pijenje puno toplih napitaka i grgljanje također pomaže kod upale grla i kašlja. Ne uzimajte nikakve lijekove bez liječničkog recepta.
- Ako imate curenje ili začepljenost nosa, svakih sat vremena ispirite nos fiziološkom otopinom i nemojte koristiti vazokonstriktorske kapi dok ne odete liječniku.
- Pridržavajte se temperaturnog režima u prostoriji u kojoj se nalazite. Optimalni parametri: temperatura 20–22 °C i razina vlažnosti 40–60%. Ne zaboravite često provjetravati sobu.
Zapamtite da sada imate dva života u svojim rukama. Pazite na sebe, nemojte se sami liječiti i slijedite savjete liječnika.