Jeste li prije trudnoće često nosili štikle, a sada samo slušate o njihovoj opasnosti? Ali sada posebno želim biti lijepa. Što uraditi? Hajde da shvatimo koje se cipele mogu nositi tijekom trudnoće, a koje ne i zašto.
Pravila za odabir cipela za trudnicu
Da, da, morate odabrati cipele uzimajući u obzir promjene koje se trenutno događaju u vašem tijelu i mogu izazvati ne samo neugodnosti, već i ozljede i druge zdravstvene probleme.
Dakle, što se događa s vašim tijelom u to vrijeme i kako to može utjecati na odabir cipela?
- U tom razdoblju vaš trbuščić postupno raste;
Visoka peta natjerat će vas da još više izvijete donji dio leđa. Kamo to vodi?
Postat ćete manje stabilni, povećavajući rizik od pada i ozljeda. Noge će vam biti pod velikom napetosti, kao i lumbalna kralježnica. Bol je gotovo neizbježna.
- Zbog proizvodnje progesterona, zglobovi i ligamenti postaju elastičniji;
Tijekom poroda to će pomoći kostima zdjelice da se pravilno razmaknu i puste bebu na svijet. Ali do ove točke, krhkost ligamenata i zglobova povećava rizik od ozljeda uslijed pada.
Iščašenja, pa čak i grčevi od prenaprezanja, također su mogući ako se tijekom trudnoće odaberu cipele s visokom petom.
- Zbog opterećenja donjih udova povećava se rizik od razvoja proširenih vena. A ako ste od toga patili prije trudnoće, situacija će se samo pogoršati;
- Visoke potpetice su same po sebi manje stabilne, što dovodi do istog rizika od ozljeda i padova;
Logičan zaključak je da je pametno sljedećih 9 mjeseci izbjegavati nošenje cipela s visokom petom, posebice onih s nestabilnom stiletto petom.
Ne stvarajmo si nepotrebne zdravstvene probleme, izlažući neopravdano riziku mali život u sebi.
Kakve trebaju biti cipele?
Shvatite jednu stvar: sada brinete o dvoje ljudi.
Štoviše, druga osoba u potpunosti ovisi o vama: vašem režimu, prehrani, odjeći, navikama. O tome ovisi i kakve ćete cipele nositi u trudnoći.
Ovo ste vjerojatno već shvatili. Stoga se oslanjamo na praktičnost, stabilnost i pouzdanost. A svoje zavodljive štikle možete pokazati kasnije.
O prehrani tijekom trudnoće pročitajte u detaljnom vodiču iz kojeg ćete naučiti:
- Kakav bi trebao biti sastav hrane za svaki dan;
- Koje 3 namirnice trebate uključiti u svoju prehranu da biste lakše rodile?
- Kako se pravilnom prehranom nositi sa stanjima u trudnoći kao što su žgaravica, hemoroidi, otekline, mučnina
Osim toga, uzmite u obzir nijansu da će vam do večeri noge najvjerojatnije nateći (u kojoj mjeri ovisi o tijeku trudnoće, trajanju i drugim čimbenicima). Stoga je u kupovinu bolje otići navečer kako biste izbjegli neugodna iznenađenja.
Da biste kupili prave cipele, važno je uzeti u obzir mnogo različitih čimbenika. Stoga, prije nego što to učinite, pažljivo proučite pravila za kupnju cipela.
Idemo u trgovinu
Koje cipele nositi tijekom trudnoće i kako ih pravilno odabrati?
- Odaberite modele sa stabilnim potplatima i malom težinom;
- Prst bi trebao biti četvrtast ili okrugao, ali ne sužen kako ne bi stiskao prste;
- Optimalna potpetica je 3-5 cm (pročitajte važan članak: Potpetice u trudnoći);
- Noga treba biti dobro fiksirana, stoga izbjegavajte preotvorene cipele s tankim remenčićima ili s otvorenom petom;
- Odaberite visokokvalitetne materijale: prirodni antilop ili kožu, pamuk, lan ili krzno;
- Potplat ne smije biti gladak ili sklizak – to nije samo nezgodno, već i nesigurno;
- Zatvarači ili čičak, kao pričvršćivači, u vašem su položaju mnogo prikladniji od vezica, imajte to na umu;
- Trake na kopčama trebaju biti podesive kako biste mogli povećati volumen kada vam noge nateknu;
- Ljetne cipele trebaju biti ventilirane, s rupama ili malim perforacijama;
- Odaberite zimske čizme sa širokim, niskim vrhom kako ne bi stezale mišiće potkoljenice;
- Prije kupnje svakako malo prošećite u cipelama kako biste provjerili jesu li vam cipele udobne;
- Zapamtite, štedjeti na cipelama tijekom trudnoće nije dobra ideja.
Nemojte žuriti da žalite da ćete u takvim “prljatim cipelama” odmah postati staromodna teta. Danas ima i dosta neobično modernih modela bez visokih potpetica. Kupite mokasine, balerinke, natikače, oksfordice. U njima će vam biti ugodno, a izgledat ćete na čemu će vam svi zavidjeti!
Imajte na umu da svaki vaš pogrešni postupak u ovom razdoblju može dovesti do problema, a ispravan, naprotiv, može vas spasiti od nepotrebnih nevolja. To se odnosi na tjelesnu aktivnost, prehranu, vitamine, odjeću. Pa, svakako cipele! Lagano hodajte i uživajte u trudnoći!