Ako vaše dijete ima određenih zdravstvenih problema, vrijedi pitati svog liječnika koja specijalizirana odmarališta i sanatorije može preporučiti za vaše dijete.
Na primjer, u slučaju čestih akutnih respiratornih virusnih bolesti, savjetovao bih da obratite posebnu pozornost na dva aspekta.
Prvo, zadatak rekreacije je poboljšati, koliko je to moguće, uvjete života djeteta. To znači da tijekom odmora on:
– što manji kontakt s virusima, za što je bolje izbjegavati bilo kakve gužve ljudi;
– udiše svjež, čist zrak, pa odmor treba biti u prirodi, a ne u gradu;
– puno hoda i po mogućnosti aktivno;
– jede zdravu i cjelovitu hranu.
Drugo, potrebno je paziti da navikavanje na nove uvjete i povratak kući protekne što neprimjetnije za imunitet često bolesnog djeteta. Inače, sav oporavak, čak i na najljepšem mjestu, neće dati rezultate. Za ovo:
– pokušajte odvesti dijete u sličnu klimatsku zonu i pobrinite se da se temperatura ne razlikuje mnogo od uobičajene;
– ostaviti najmanje 3–4 tjedna. To je nužno jer aklimatizacija u prosjeku traje 2 tjedna, a ako putujete samo 14 dana, otići ćete u trenutku kada se djetetov organizam tek privikne na drugačije klimatske uvjete. U ovom slučaju, beba dobiva preopterećenje imuniteta, a umjesto koristi, odmor donosi štetu.
Ispada da je najbolji odmor za često bolesno dijete odmor u istoj klimatskoj zoni, na primjer, u seoskoj kući ili u predgrađu. Gore navedeno može zvučati dosadno, ali ako želite ojačati svoj imunološki sustav, ovo je najjednostavniji i najučinkovitiji način: minimalan stres vezan uz selidbu, nikakav kontakt s ogromnim brojem virusa na aerodromu ili u vlaku. Također možete postupno početi otvrdnjavati. Ako je ljeto, onda je dovoljno djetetu omogućiti plivanje i hodanje boso. Konzumacija sezonskog bobičastog voća, voća i povrća također je dobrodošla. S vremenom će imunološki sustav ojačati, a vi ćete s djetetom moći putovati na duga putovanja.
Ako uopće ne možete povesti dijete na selo, bolje je živjeti u malim hotelima, kućama za odmor i što bliže prirodi. Morski zrak također je, naravno, vrlo koristan. Ali zapamtite vrijeme aklimatizacije.