Svi razlozi mogu se podijeliti u tri skupine:
Dijete nije robot. Ne može ići u krevet i ustati prema satu. No, ako se mami svaka noć pretvori u “radnu smjenu”, vrijedi se zapitati zašto se to događa. Važno je razumjeti bebu i identificirati izvore ovakvog ponašanja.
1. Kondicional
- neudobno mjesto za spavanje
- neugodni uvjeti spavanja
2. Roditeljski
- neformirana dnevna rutina
- nerazumijevanje razloga plača od strane roditelja
- noćna ovisnost o majčinoj dojci – somatski uzroci
3. Dječji
- Somatski uzroci
Norme spavanja za djecu mlađu od godinu dana
U prvom mjesecu života ukupno trajanje sna je oko 15-18 sati dnevno.
U drugom ili trećem mjesecu ukupno trajanje sna smanjuje se na 15-17, dok se formira noćni san koji može trajati i do 8-10 sati.
Od 4 mjeseca do gotovo 1,5 godina, distribucija noćnog i ukupnog sna ostaje gotovo nepromijenjena. To je 10-11, odnosno 13,5-15. Promjena je uglavnom u dnevnom spavanju.
Natjerati bebu da zaspi do godinu dana
Kod male djece ovaj proces je kompliciraniji nego kod odraslih. Bebama je potrebno više vremena da dovedu živčani sustav u ravnotežu kako bi mogle zaspati. U njihovom živčanom sustavu procesi ekscitacije prevladavaju nad procesima inhibicije. Dijete je puno lakše prestimulirati nego umiriti.
Važno je da roditelji nauče prepoznati signale da je njihova beba umorna i spremna za spavanje. Udobno uspavljivanje događa se bez vrištanja i tjeskobe. Dijete bez dojke u ustima i zamornog ljuljanja samo zaspi.
Dijete noću ne spava dobro i budi se.
Ako vaše dijete dobro zaspi, ali “ustane” bezbroj puta tijekom noći, obratite pozornost na sljedeće faktore:
Uvjeti za spavanje
Optimalna temperatura i vlažnost su 18-22C odnosno 40-60%. U vrućoj i zagušljivoj prostoriji kvaliteta sna se pogoršava.
Preporučljivo je minimizirati oštre vanjske podražaje, ali ne u potpunosti. Bijeli šum ili njemu slično blizak je bebama i nalikuje uvjetima uteralnog razdoblja.
Prazna, slobodna površina na kojoj su djeca ostavljena u svojim krevetićima daleko je od poznatih slika prošlosti i, štoviše, zastrašujuća. Ergonomske čahure i madraci pomažu u prevladavanju ovih poteškoća.
Režim spavanja i budnosti. Problemi koje roditelji često stvaraju vlastitim rukama.
Ako novorođenče spava uglavnom danju (11-13 sati), a noću samo 5-6 sati, onda se takav ritam života ne može nazvati normalnim za roditelje, jer će beba biti budna u vrijeme kada odrasli postaju. spreman za spavanje.
Ovdje je prvi sukob stvoren vlastitim rukama.
Kada se bilo koji znak djetetove tjeskobe, koji se očituje plačem, smiri prilaganjem na dojku ili dudu, stvara se stereotip da se svi problemi rješavaju kroz usta i jedenjem.
Dijete zaspi samo na prsima. Što ako u blizini nema dojke ili dude?
Noćna vezanost uz majčinu dojku posebno se pogoršava tijekom razdoblja uvođenja komplementarnih proizvoda za hranjenje. Žena smanjuje broj podoja, a beba to više nego kompenzira noću.Napominjemo da se to događa uz dopuštenje same majke! Djeca mogu satima visjeti na prsima, što dovodi do psihofizičke iscrpljenosti žene. Dijete samo nadoknađuje svoj san tijekom dana.
Spavanje i zdravlje djeteta
Ako se vaše dijete često budi noću, osobito uz vriske i znakove tjeskobe, onda je bolje da se odmah obratite svom pedijatru. Možda će vam trebati pomoć stručnjaka, na primjer, neurologa, specijalista zaraznih bolesti ili ortopeda. Da biste prevladali poteškoće u ponašanju i organizaciji, vrijedi kontaktirati savjetnike za spavanje djece. Oni će vam pomoći:
- izgraditi ritmove
- osluškujte djetetovo tijelo,
- Odredite bebinu spremnost za spavanje
- oblikovati rituale spavanja.