U poticajnom okruženju koje potiče kognitivnu aktivnost dijete brže uči i razvija se. Ali ponekad ima previše podražaja, događaja i novih dojmova, što dovodi do senzornog preopterećenja. Kako se to očituje u ponašanju djeteta? Zašto ga je bolje ne preopteretiti? Na što bi se roditelji trebali osloniti kada traže ravnotežu između aktivnih aktivnosti i opuštanja koja odgovara njihovom djetetu?
Što je senzorno preopterećenje
U situaciji kada dijete prima previše dojmova u jedinici vremena (novi ljudi, slike, zvukovi, osjeti ili drugi signali iz osjetila), njegov mozak i živčani sustav više ne mogu podnijeti opterećenje. Ovo se stanje naziva senzorno preopterećenje.
Kod malog djeteta ovo stanje može biti uzrokovano, primjerice, rođendanom ili nekim drugim obiteljskim praznikom, kada ga brojni nepoznati ljudi naizmjence podižu, pokušavaju ga poigrati i zabaviti.
Pretjerano uzbuđena djeca su hirovita, osjećaju se umorno i preopterećeno. Pokušajte svojoj bebi privremeno osigurati mirno, tiho i, ako je moguće, poznato okruženje ako primijetite da joj je teško.
Kako prepoznati senzorno preopterećenje
Mala djeca prilično jasno pokazuju znakove živčane prenadraženosti. Da je živčani sustav preopterećen možete prepoznati po karakterističnim znakovima. Beba mlađa od 1 godine, na primjer, može:
- djelovati mrzovoljno ili pokazivati znakove umora;
- plakati više nego inače;
- pojaviti se uzrujano, pokušati skrenuti pogled;
- stisnite šake, mašite rukama ili udarajte nogama;
- njegovi pokreti mogu postati oštri i trzavi.
U starije djece drugi vanjski znakovi mogu ukazivati na senzorno preopterećenje:
- dijete izgleda umorno, neraspoloženo i uznemireno;
- plače i pritom ne može objasniti razlog svog plača, teško mu je opisati svoje osjećaje;
- baca se na pod u suzama ili u bijesu;
- kaže da ne želi nastaviti raditi ovaj ili onaj posao;
- odbija jednostavne uobičajene radnje – na primjer, ne želi sjediti u dječjoj sjedalici u automobilu.
Svako dijete može imati drugačiji skup znakova senzornog preopterećenja, a s vremenom ih roditelji nauče prepoznati.
Pronalaženje ravnoteže između stimulacije i odmora
U prvih 5 godina života djetetov se mozak razvija brže nego u bilo kojem drugom razdoblju života. Iskustva vaše bebe u ranim godinama – sve što vidi, čuje, dodirne, pomiriše, okusi – potiče razvoj mozga, pomažući mu da stvori milijune novih neuronskih veza.
To znači da mala djeca trebaju poticajno okruženje u kojem mogu birati što će raditi, igrati se i učiti na različite načine te svoje stečeno znanje primijeniti u praksi.
Međutim, to ne znači da trebate provoditi dane pokušavajući privući djetetovu pozornost igračkama ili drugim iritantima. Dojenčad i mala djeca trebaju provoditi dio vremena u tihom, predvidljivom i poznatom okruženju.
Djeci su korisne tihe, samotne aktivnosti i treba im dati priliku da istražuju svijet oko sebe na svoj način, svojim tempom. U tom slučaju uče se samostalno baviti, određuju kada je vrijeme za odmor i smišljaju kako ispuniti takve stanke kako bi vratili mentalnu ravnotežu.
Zaokupiti se važna je životna vještina koju možemo razviti kako bismo pomogli djeci da postanu samostalne odrasle osobe.
Što odrasli mogu učiniti ako je dijete preopterećeno
Ako primijetite da je vaša beba preplavljena dojmovima, premjestite je na neko mirno mjesto gdje će se lakše smiriti. Na primjer, odvedite ga u njegov krevetić ili ga odvedite u dječju sobu. Ako ste vi i vaše dijete u ovom trenutku u šetnji, pokušajte ga staviti u kolica i pokriti ga laganom pelerinom ili dekicom.
Bebi možete pomoći povijanjem – to smanjuje intenzitet fizičkih osjeta i smanjuje opterećenje živčanog sustava. Beba će se također brže smiriti ako je nosite bliže tijelu (primjerice u slingu ili nosiljci) dok obavljate svoje dnevne aktivnosti.
Postoji mnogo načina kako pomoći djeci starijoj od 1 godine da se nose sa senzornim preopterećenjem.
- Prije svega, pokušajte i sami ostati smireni. To će pak pomoći djetetu da se brže smiri.
- Smanjite razinu buke i neko vrijeme izbjegavajte aktivne aktivnosti. Isključite TV i maknite ostale ekrane, odvedite bebu u njegovu sobu ili je pustite da bude blizu vas ako se tako osjeća bolje.
- Pomozite mu da imenuje osjećaje koje sada izražava svojim ponašanjem. Na primjer, pokušajte reći: "Vidim da si uzrujan" ili "Mislim da se sada osjećaš depresivno/umorno/preopterećeno."
- Pokušajte pronaći umirujuću aktivnost koju možete raditi sa svojim djetetom. Možete mu čitati knjigu, leći pored njega, otpjevati par tihih pjesmica ili ga samo potapšati po leđima. Kad se beba smiri, dajte joj malo vremena da se sama igra.
- Ako kaže da ne želi raditi nešto konkretno, pokušajte shvatiti što mu se točno ne sviđa u toj aktivnosti. Razgovarajte o svojim nagađanjima s djetetom kasnije, kada bude mirnije raspoloženo.
Ako dijete pokazuje problematično ponašanje zbog stresa senzornog preopterećenja, gotovo ga je uvijek moguće “prebaciti” i dovesti u normalu promjenom okoline.
Kako odrediti odgovarajuću razinu aktivnosti
Svako je dijete drugačije, pa ne postoji jedan točan odgovor na pitanje o “pravom doziranju” vanjskih podražaja. Svako se dijete drugačije nosi s različitim razinama uzbuđenja. Neka se djeca slabije nose sa stresom od druge. Senzorno preopterećenje posebno se lako javlja kod preosjetljive i hiperaktivne djece, kao i kod djece s autizmom.
Kako vaše dijete reagira na preopterećenje može se razumjeti po njegovom ponašanju. Pažljivo promatrajte njegove reakcije i zapamtite da je umjerenost u svemu najbolja strategija.
U slučaju beba i male djece, dobre rezultate možete postići ako im uz dnevni i noćni san date dovoljno vremena za tihu igru ili odmor.
Kasnije, kada dijete krene u školu, vjerojatno će mu dobro doći jedan ili dva dodatna kluba ili sekcije – ali one koje su njemu stvarno važne. Sport, glazba i druge aktivnosti iz hobija odličan su način za učenje novih vještina, sklapanje prijateljstava i razvijanje vaših sposobnosti. Ali ako dodatno opterećenje izvan škole oduzima previše resursa, vaše dijete vjerojatno neće imati dovoljno vremena za igru i opuštanje i teško će držati korak sa školskim obavezama.
Izvor:
Portal o odgoju djece RaisingChildren
Fotografija: Kolekcija / iStock