Ishrana djeteta najvažnije je pitanje za roditelje, jer cjelokupni razvoj i zdravlje djece izravno ovisi o tome koliko je dobro organiziran dječji stol. Jesu li zbog toga roditelji toliko uzrujani kada se iz nekog razloga ispostavi da njihova djeca ne žele jesti? Što se dogodilo? Samo nema apetita? Ali odakle će bebi onda energija i snaga za rast?
Zdravlje djece je na prvom mjestu
Razlozi smanjenog apetita mogu biti brojni, ali glavni i najopasniji je narušeno zdravlje djece. Odsutnost zahtjeva za velikim količinama hrane je prva obrambena reakcija tijela na poremećaje u radu: svi napori se troše na stabilizaciju situacije, a više nema dovoljno energije za probavu hrane. Stoga, ako djeca koja su prije imala zavidan apetit odjednom izgube interes za hranom, to je alarmantan simptom koji zahtijeva kontaktiranje stručnjaka.
Pedijatar može propisati opći test krvi i na temelju razine hemoglobina procijeniti stanje djeteta. Niska razina ovog spoja ukazuje na prisutnost anemije uzrokovane nedostatkom željeza, stanja koje je vrlo karakteristično za dijete i negativno utječe na razvoj i zdravlje djece.
Također, gubitak apetita može biti uzrokovan problemima u djetetovom gastrointestinalnom traktu – prirodno, tijelo odbija prihvatiti hranu kada sustav odgovoran za obradu hrane nije u redu. Ako se djeca žale na bolove u trbuhu, bilježi se prvi nagon za povraćanjem – potrebna je hitna konzultacija s liječnikom, a možda čak i hospitalizacija, bolesti gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalnog trakta) mogu biti opasne po život.
Što imaš u ustima?
Uzroci smanjenog apetita koji zahtijevaju liječničku intervenciju mogu se nalaziti izravno u usnoj šupljini – to su razne bolesti sluznice, crvenilo i čirevi, tako počinje stomatitis. U ovom slučaju hranjenje djeteta uzrokuje pravu bol, stoga ne čudi da čak i razgovor s djetetom može biti neugodan. Probleme s usnom šupljinom trebao bi riješiti stomatolog i što prije to bolje. Ne zaboravite da u ovom trenutku djeca pate ne samo od boli, već i od gladi – problemi sa zubima onemogućuju jesti, ali ne i potrebu za njom.
Ali ono što ne biste trebali učiniti je inzistirati da djeca jedu više ako imaju zdravstvenih problema. S jedne strane, takav zahtjev roditelja čini se logičnim; beba će dobiti hranu, a time i snagu za borbu protiv bolesti. Ali nemojte zaboraviti da energija ne ulazi u tijelo u svom čistom obliku, ona se proizvodi tijekom složenog procesa probave hrane, a to je vrlo veliko opterećenje u vrijeme kada su sve snage djetetovog tijela već uključene u suzbijanje patogeni agens. Prehrana djeteta tijekom bolesti trebala bi biti lagana i podržavajuća, a ne zasitna. Pričekajte da se zdravlje djece poboljša – tada će tijelo nadoknaditi izgubljene kalorije.
Pedijatar preporučuje više hodanja
Ako je tijelo oslabljeno bolešću, rješenje problema poremećaja apetita je očito. Ali što učiniti ako je sa zdravljem sve u redu, ali djeca još uvijek nemaju jak apetit i stanje neke slabosti za njih postaje trajno? Postoji nekoliko načina za rješavanje toga, a glavni je šetnja na svježem zraku, izraz "pobuditi apetit" ima najizravnije značenje. Tijekom aktivnih igara na igralištu, šetnje u parku, tijekom bilo koje tjelesne aktivnosti djeca troše veliku količinu energije, što znači da će tijelo tada zahtijevati nadoknadu za stolom.
Ishrana djeteta treba biti lijepa
Ako primijetite da je vaša beba samo malo izbirljiva, možete se poslužiti malim trikovima koji će bebi učiniti hranu privlačnijom. Uljepšajte ga svom mališanu – čak i najmanja djeca će cijeniti osobni set s omiljenim likovima iz bajki i crtića na dnu tanjura ili na žlici. Tako da dosadni obrok možete pretvoriti u zabavnu igru - hajde, pomozimo Winnieju Poohu da se izvuče ispod debele hrpe kaše? Neka vam Mala sirena donese još juhe u svojoj žlici.
Ili će možda, naprotiv, funkcionirati princip "sve na odrasli način". Gotovo sva djeca žele brzo odrasti – stoga im dajte ovu priliku za stolom. Jesi li već velik? Fino. Evo tvog tate i mojih tanjura i žlica, jedi kao odrastao. Želite li sami isprobati ili vam je potrebna pomoć? Odaberite sami, ali imajte na umu da bi odrasli trebali pojesti svu hranu do kraja, njima također treba puno snage za svoje ozbiljne poslove.
Djeca žele raznolikost
Samo posuđe za mališane također bi trebalo izgledati privlačno. Koristite razne zabavne načine za postavljanje stola i pripremu jela – sva djeca vole smiješna lica napravljena od palačinki ili oslikana na kajgani. Salata se može pretvoriti u vilinsku šumu, a kaša u tanjuru u farmu. Koristite namirnice različitih boja, po mogućnosti svijetle – vesela narančasta ili vesela crvena potiču apetit, kao što su primijetila istraživanja dječjih psihologa i nutricionista. Određene namirnice također pomažu povećanju apetita, mogu se koristiti u pripremi hrane za djecu. Prije svega, to su začini – sol (umjereno), papar, cimet, kumin, kao i začinsko bilje – kopar, peršin itd.
Ako su djeca odabrala nekoliko omiljenih jela, a popis se pokazao skromnim, iako pokriva sve osnovne potrebe za vrijednim mikroelementima, ne treba inzistirati na raznolikosti. Glavna stvar je da je prehrana djeteta uravnotežena, raznolikost nije sama sebi cilj. Ali ako dijete još nije ništa identificiralo za sebe, naprotiv, ponudite mu nova i nova jela češće. Uz njih još nema negativnih sjećanja. Tko zna, možda će vam se baš sljedeći novi proizvod svidjeti i proći će s praskom. To ne zahtijeva velike troškove i traženje egzotičnih proizvoda – samo promijenite način kuhanja. Kuhane, pirjane ili pečene u umaku, mrkva ili brokula neće izgubiti svoja hranjiva svojstva, ali okus jela može biti potpuno drugačiji, a to je toliko važno za malog gurmana.